CUM ÎŢI AFLI VALORILE PERSONALE?

valori

 

Ce sunt valorile?

 

Valorile personale sunt nişte standarde pe care ţi le trasezi şi trăieşti conform lor. Valorile personale sunt principii în funcţie de care decizi ce trebuie să faci, ce acţiuni să întreprinzi.

Pentru a decide ce valori sunt importante pentru fiecare dintre noi, o influenţă mare o poate avea mediul în care trăim, mass-media, anturajul în care ne învârtim, familia, scopurile şi ţelurile noastre personale etc.

 

Unele valori le avem din copilărie

 

Incă din fragedă copilărie, în funcţie de educaţia primită, am acceptat şi respectat valori precum: politeţea, respectul, ascultarea, sinceritatea, cinstea, credinţa, cultura, curiozitatea, disciplină, educaţie şi multe altele. Multe dintre aceste valori au rămas în fiinţa noastră şi continuăm să ţinem cont de ele atunci când alegem să facem diferite acţiuni.

 

Alte valori se schimbă în timp

 

Pe perioada adolescenţei şi perioada de intrare în categoria adulţilor mulţi dintre noi ne-am schimbat o parte dintre valorile personale. De exemplu, în locul ascultării de părinţi am pus ca valoare independenţa şi alegerea propriilor obiective. Nu mai accepţi să ţi se spună ce ai de făcut.

Sau, pe măsură ce am înaintat în categoria adulţilor, am început să avem valori precum, familia, banii, sănătatea etc.

 

Iată o listă cu valori în ordine alfabetică

 

Această listă de valori provine de pe mai multe site-uri de la multe persoane, adunate şi puse în ordine alfabetică şi de unde te poţi orienta şi tu să vezi care sunt adevăratele tale valori. Unele sunt valori fundamentale, altele sunt valori secundare. Unii oameni îşi verifică constant, anual valorile în funcţie de scopurile pe care le au.

  • Acceptarea soartei – unii numesc soarta destin
  • Adevăr – sinceritate, onestitate
  • Afecţiune – simpatie, prietenie, dragoste faţă de cineva.
  • Alegerea propriilor obiective
  • Ambiţie – dorinţă sinceră de realizare.
  • Apreciere – admirație, aprobare sau recunoștință.
  • Armonie interioară
  • Ascultare – a fi atent şi gânditor la ceea ce se spune sau se cântă.
  • Atitudine
  • Atracţie
  • Autocunoaştere
  • Autoritate
  • Aventură
  • Bani
  • Bogăţie
  • Bucuria de a trăi
  • Bucurie
  • Bunăstare
  • Bunătate – a fi prietenos, generos, grijuliu.
  • Bune maniere – modalităţi bune prin care un lucru se realizează sau se întâmplă.
  • Calitatea relaţiilor
  • Calm
  • Caracter – puterea şi originalitatea naturii unei persoane.
  • Caritate – atitudine miloasă, plină de generozitate faţă de cineva.
  • Cinste
  • Compasiune – simpatie profundă şi dorinţă de a ajuta.
  • Competenţă
  • Compliment – expresie politicoasă de laudă sau respect.
  • Compromis – înţelegere, acord bazat pe cedări reciproce; concesie.
  • Comunitate
  • Condiţie fizică – stare bună din perspectiva fizicului şi al sănătăţii.
  • Creativitate
  • Credinţă – urmarea unui crez,  încrederea în Dumnezeu şi loialitatea faţă de Dumnezeu.
  • Credinţă în sine – echilibru bun între umilinţă şi încredere în sine.
  • Cultură
  • Cunoştinţe
  • Curaj – forţă morală de a înfrunta cu îndrăzneală primejdiile și neajunsurile de orice fel; îndrăzneală, fermitate în acțiuni sau în manifestarea convingerilor; tărie de caracter, temeritate, bărbăţie.
  • Curăţenie
  • Curiozitate
  • Curtoazie – comportament politicos.
  • Deschidere
  • Detaşare
  • Devotament – ataşament sincer şi total faţă de o persoană sau faţă de o anumită cauză.
  • Dezvoltare personală – sa te educi permanent in legatura cu anumite subiecte de viata
    Disciplină
  • Distracţie
  • Dragoste – sentiment de afecţiune şi devotament faţă de cineva sau de ceva.
  • Dreptate socială
  • Educaţie – ansamblu de măsuri aplicate în mod sistematic și conştient în vederea formării şi dezvoltării facultăţilor intelectuale, morale şi fizice.
  • Egalitate – stare sau calitate de a fi egali.
  • Excelență – calitate de a fi excepţional sau extrem de bun.
  • Faimă
  • Familie
  • Frumuseţe
  • Generozitate – calitate de a fi bun și darnic.
  • Iertare – scutirea de o pedeapsă, trecerea cu vederea a vinei, greşelii cuiva, neconsiderarea vinovăţiei cuiva.
  • Imparţialitate
  • Independenţă
  • Influenţă
  • Ingeniozitate – calitate de a fi inteligent, original și inventiv.
  • Inspirație – stare de maximă tensiune creatoare.
  • Integritate – acţionare în conformitate cu ceea ce este bine şi rău.
  • Intimitate
  • Încântare
  • Încredere în tine însuţi
  • Încredere – sentiment sau convingere că te poţi baza pe cineva sau pe ceva.
  • Încurajare – susţinere prin insuflarea curajului de a face ceva dificil.
  • Îndrumare – a arăta cuiva drumul, a îndrepta în direcţia potrivită; a călăuzi.
  • Îndrăzneală
  • Întoarcerea favorurilor
  • Înţelepciune
  • Justeţe – calitate de a fi corect; drept, echitabil sau corectitudine morală.
  • Leadership – calitate de a conduce un grup de persoane sau o organizaţie.
  • Libertate
  • Linişte sufletească
  • Loialitate
  • Masculinitate
  • Modestie
  • Motivație – totalitatea motivelor, a consideraţiilor sau a mobilurilor (conştiente sau nu) care determină pe cineva să efectueze o anumită acțiune sau să tindă spre anumite scopuri.
  • Natură
  • Obiectivitate
  • Onestitate – calitate de a fi complet sincer, vertical și exact.
  • Onoare – tratare cu mult respect.
  • Oportunitate – şansă de a face ceva pentru cineva.
  • Optimism – atitudine, concepţie a unui om care priveşte încrezător viaţa, viitorul.
  • Ordine
  • Pace – atmosferă în care domnește liniştea, armonia şi buna înţelegere între oameni; raport calm între oameni.
  • Pasiune – afecţiune puternică şi de durată pentru cineva sau ceva.
  • Perseverenţă – calitate de a merge înainte în ciuda obstacolelor dificile; a rămâne ferm și constant la o idee, a persista într-o acţiune; a stărui.
  • Persistenţă – care persistă; care durează un timp îndelungat; peren; dăinuitor.
  • Plăcere
  • Practică – metodă de învăţare care poate conduce la perfecţiune.
  • Pragmatism
  • Previziune – abilitate sau acţiune de a prezice ce se va întâmpla în viitor sau ce va fi necesar în viitor.
  • Prietenie – sentiment de simpatie, de stimă, de respect, de ataşament reciproc care leagă două persoane.
  • Protecţia mediului
  • Provocare
  • Puritate
  • Putere
  • Răbdare – capacitate firească de a suporta greutăţi şi neplăceri fizice sau morale; putere de a aştepta în linişte desfăşurarea anumitor evenimente.
  • Râs – acţiune sau sunet de râs.
  • Realizare – lucru făcut cu succes, de obicei prin efort, curaj sau îndemânare.
  • Recunoaştere – personală, a valorii personale, a muncii depuse
  • Recunoştinţă – aducere aminte cu dragoste, cu devotament a unei binefaceri primite; gratitudine.
  • Relaţii personale
  • Respect – sentiment sau atitudine de înaltă stimă față de o persoană; cinste; consideraţie; deferenţă (de sine şi faţă de alţii).
  • Respect pentru tradiţie
  • Responsabilitate – simţ de răspundere; atitudine responsabilă faţă de obligaţiile proprii; răspundere.
  • Rezistenţă – capacitate de a suporta.
  • Sacrificiu – renunțare la ceva de valoare.
  • Sănătate
  • Sentimentul de apartenenţă
  • Senzaţii tari în viaţă
  • Siguranţă
  • Siguranţa familiei
  • Siguranţa locului de muncă
  • Sinceritate
  • Speranţă – sentiment de aşteptare şi încredere în posibilitatea realizării unei dorinţe sau a unei acţiuni.
  • Spiritualitate
  • Sprijin
  • Stabilitate
  • Statut
  • Studiere – proces de obţinere a cunoştinţelor.
  • Suflet – esenţă spirituală a omului; omenie, bunătate, milă.
  • Ştiinţă de carte – capacitate de a citi şi a scrie.
  • Umilinţă – calitatea de a fi modest, blând și ascultător.
  • Umor – evidenţierea îngăduitoare a nepotrivirii şi a absurdității unor situații considerate normale.
  • Varietate în viaţă
  • Viziune – capacitate de a gândi înainte cu imaginaţie sau înţelepciune.
  • Zâmbet – expresie a bunei dispoziţii şi a unei atitudini binevoitoare.

 

Valorile tale trebuie să fie conforme cu scopurile tale

 

Un vorbitor din Malaezia, Simon Thomson, spunea la un seminar: „Dacă valorile mele sunt adevărul şi corectitudinea şi să-i tratez corect pe oameni şi scopul meu este să candidez la preşedinţie m-am rupt în două direcţii total diferite.”

 

Dacă tu din lista de mai sus ai ales ca valoare sănătatea, dar:

*mănânci foarte multă pizza şi fast-food sau;

*nu faci mişcare sau;

*nu consumi fructe şi legume sau;

*faci abuz de mâncare, dulciuri sau cafea sau ciocolată, sau ţigări sau;

*nu te odihneşti suficient sau;

*nu-ţi faci regulat controale de sănătate sau;

*ţii diete drastice după cum auzi de ele sau;

*ai un regim alimentar total nesănătos sau;

*toate la un loc, atunci ori sănătatea nu este valoarea ta acum, ori ar fi cazul să-ţi schimbi nişte obiceiuri, pentru ca scopurile tale să fie conforme cu valorile tale. Atât timp cât sănătatea e doar pe lista de valori dar acţiunile şi scopurile tale se îndreaptă în direcţii diferite, de fiecare dată când realizezi că nu ai făcut nimic pentru valoarea ta, te simţi frustrat/ă şi nefericit/ă.

 

Dacă ai ales ca valoare independenţa şi ştii că poţi să iei decizii fără să fie nevoie să te consulţi cu nimeni. Că indiferent ce decizie iei, îţi asumi responsabilitatea pentru consecinţe. Că cei din jur îţi respectă deciziile luate. Şi iei astfel de decizii şi singur/ă, atunci independenţa este valoarea ta.

 

Uneori alegem anumite valori şi luăm decizii în legătură cu acele valori. Ne stabilim scopuri. Într-un material pe care l-am citit, autoarea spunea că la începutul fiecărui an ia decizia de a merge mai mult la sală ca să facă exerciţii, să slăbească şi să fie mai sănătoasă. Dar nu reuşeşte să se ţină de plan niciodată. După cinci ani a realizat că pentru moment, sănătatea nu este valoarea ei actuală. Va veni timpul şi pentru sănătate.

Dacă e la fel şi în cazul tău, atunci, scoate de pe listă acele valori pe care le-ai ales, dar nu faci nimic în direcţia lor mai mulţi ani de zile. Decât să îţi producă frustrare şi nefericire, mai bine, îţi verifici încă odată valorile şi vezi cărui lucru poţi acorda prioritate acum. Şi ce anume te face fericit/ă.

 

 

CUM AFLI DACĂ VALORILE ALESE SUNT ADEVĂRATELE TALE VALORI?

 

Pune de cinci ori întrebarea „de ce?” pentru fiecare dintre valorile tale

 

De regulă atunci când întrebăm „de ce?” căutăm răspunsuri. Primul răspuns nu este întotdeauna cel adevărat. Cu cât punem mai mult întrebarea „de ce?”, cu atât căutăm răspunsuri mai profunde care au o însemnătate foarte mare pentru noi. E ca şi când decojeşti o ceapă. Cu cât continui să pui întrebarea „de ce?” cu atât dai jos straturile superficiale şi te apropii de miez.

 

Dacă de exemplu ţi-ai ales ca valoare familia, puneţi de cinci ori întrebarea de ce legat de valoarea ta. 1. De ce e importantă familia pentru mine? Pentru că nu mai sunt singură. 2. De ce e important că nu mai eşti singură? Pentru că pot să-mi petrec timp cu cei pe care îi iubesc. 3. De ce vrei să-ţi petreci timpul cu ei? Pentru că aşa iubesc şi mă simt iubită. 4. De ce e important că iubeşti şi te simţi iubită? Pentru că acum am responsabilitatea de a fi soţie şi mamă. 5. De ce e important că eşti responsabilă? Pentru că vreau să fiu un model pentru familia mea. Prin urmare, valoarea mea este familia pentru că vreau să fiu un model pentru soţul şi fiul meu.

 

Numeşte minim 3 şi maxim 10 evenimente care au avut importanţă deosebită pentru tine. Argumentează importanţa lor.

 

De exemplu, eu aş putea să numesc următoarele evenimente din ultimii ani:

  1. descoperirea programului de dezvoltare personală şi a seminariilor de dezvoltare.
    1. De ce? pentru că m-a ajutat să mă descopăr pe mine.
    2. De ce? pentru că m-a ajutat să îndrept anumite comportamente anormale ale mele dintr-o perioadă anterioară şi cum să mă port mai bine cu semenii.
    3. De ce? pentru că îmi place să învăţ
    4. De ce? pentru că la seminarii învăţ cât aş învăţa în şase luni.
    5. De ce? pentru că la seminarii simt că mă încarc cu energie pozitivă şi de entuziasm.
  2. examenul de gradul I
    1. de ce? Pentru că a fost o zi plină de încredere în mine
    2. de ce? Pentru că radiam de fericire şi entuziasm şi energie pozitivă
    3. de ce? pentru că am fost foarte focalizată şi mi-am stăpânit emoţiile (colegii mi-au spus că nici vocea nu mi-a tremurat)
    4. de ce? Pentru că funcţionam la capacitatea mea maximă
    5. de ce? pentru că de fiecare dată când fac un exerciţiu în care mi se cere să-mi amintesc şi să retrăiesc un moment sau un eveniment la care am fost foarte energică, sau foarte fericită sau cu încredere în mine, acest moment este ales şi retrăit intens.
  3. căsătoria
    1. de ce? Pentru că a intrat iubirea în viaţa mea singulară
    2. de ce? Pentru că zilnic învăţ să accept pe cineva care nu e 100% la fel cu mine şi care are diferenţe serioase (iar după o anumită vârstă, mi s-a spus că este din ce în ce mai greu)
    3. de ce? Pentru că învăţ să-mi controlez emoţiile negative şi să le arăt mai frecvent pe cele pozitive
    4. de ce? Pentru că învăţ să transform emoţiile şi gândurile negative în unele pozitive şi să le dau o nouă interpretare
    5. de ce? Pentru că devin in ce în ce mai bună în a mă controla şi a fi bună în relaţiile cu semenii.
  4. naşterea copilului
    1. de ce? Pentru că am început să râd şi să mă bucur de fiecare năzdrăvănie a lui
    2. de ce? Pentru că învăţ să am grijă de cineva
    3. de ce? pentru că învăţ să iubesc
    4. de ce? Pentru că învăţ să fiu responsabilă.
    5. De ce? pentru că îmi doresc să fiu un model
  5. deschiderea blogului
    1. de ce? pentru că mi-am dat seama care este vocaţia mea şi pasiunea mea
    2. de ce? pentru că prin cuvântul scris (şi rostit) pot să influenţez zeci, sute sau mii, şi de ce nu, chiar milioane de oameni să îşi îmbunătăţească viaţa. (Deocamdată sunt doar la nivelul de zeci şi sute, dar vor veni zile şi perioade când vor fi mii şi milioane de oameni)
    3. de ce? Pentru că vreau să mă autoperfecţionez continuu
    4. de ce? Pentru că vreau să ofer valoare oamenilor, cititorilor mei
    5. de ce? Pentru că prin pasiunea mea şi valoarea pe care o ofer, vreau să câştig bani cu care să-mi împlinesc alte visuri personale sau ale familiei.

 

Cred că ţi-ai dat seama că valorile mele din prezent sunt: familia, dezvoltarea personală şi dezvoltarea afacerilor.

 

Exerciţiu.

Identifică valorile tale în funcţie de scopurile tale.

Enumeră câteva evenimente care au o importanţă deosebită pentru tine. Argumentează.

Acţionează constant pentru împlinirea scopurilor care sunt conforme cu valorile tale.

 

 

 

*** Dacă ţi-a plăcut acest articol aştept comentariile tale pe blog, pe email sau pe reţelele de socializare.

Dacă îl consideri util şi pentru alţii, poţi să îl trimiţi mai departe apăsând butoanele like, share sau forward.

Cu drag,Fănica RarincaFii autodidact!

 

 

 






 Ti-a placut articolul?
Inscrie-te cu adresa de email ca sa primesti in inbox articolele publicate si poti descarca gratuit ebook-ul Scapă de stres! Fii fericit!

Scap_de_stres_Fii_fericit.jpg

We respect your email privacy

Email Marketing by AWeber

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *