Cum Transformi Un Coșmar Într-un Vis Care Să Te Motiveze?

 

Cui nu i s-a întâmplat să se trezească dimineața dintr-un coșmar? Cred că nu greșesc dacă-mi imaginez că și tu ai avut parte de așa ceva, nu-i așa?

Cum transformi un coșmar într-un vis care să te motiveze?

Am două răspunsuri pentru tine, pe care eu deja le-am aplicat. După aceste răspunsuri, la finalul acestui material vei afla ceva foarte interesant! Am o veste extraordinară pe care doresc să ți-o comunic.

 

Găsește opusul a ceea ce se întâmplă într-un coșmar.

 

Un coșmar este înfricoșător. Impresionează prin emoția foarte puternică, cu impact negativ asupra ta. Aceasta este, de regulă, una de groază, sau o frică teribilă.

Foarte mulți oameni, după ce au un coșmar încep să-i caute semnificațiile. Se gândesc cu teamă că o să aibă loc ceea ce au visat. Apoi, chiar se întâmplă, pentru că ei se AȘTEAPTĂ la asta, în mod inconștient. Poate că acesta este un motiv pentru unii să continue să se plângă de viața lor. Li se pare că este nedrept tot ce li se întâmplă și toate traumele pe care le trăiesc.

Dar tu nu ești așa. Tu, ți-ai dori să poți să schimbi asta. Și chiar poți.

Pentru că un coșmar este esența a TOT CE NU-ȚI DOREȘTI. Atunci, găsește opusul coșmarului și spune ce-ți dorești.

Ca de exemplu, visezi că ești ești grav bolnav și te trezești speriat. Îți dorești asta? Sigur că nu. Atunci începi să fii mult mai atent asupra modului în care îți supraveghezi sănătatea. Începi să-ți dorești să RADIEZI DE SĂNĂTATE ȘI SĂ DEBORDEZI DE ENERGIE. Formulezi totul în termeni pozitivi și la timpul prezent. Să spui „nu vreau să fiu bolnav” este o formulare negativă și reprezintă ceva de care vrei să scapi.

Cum sună în mod pozitiv? „ZI DE ZI MĂ SIMT DIN CE ÎN CE MAI BINE.” E doar un exemplu. Tu, cu siguranță, poți găsi alte formulări.

Sau, visezi că pierzi foarte mulți bani. Când te trezești, realizezi că nu-ți dorești așa ceva. Decât să aștepți să se petreacă aievea ce ai visat, spune ce vrei. Și fii atent la modul în care îți gestionezi banii.

Înlocuiești frica aceea teribilă, cu o emoție frumoasă, care să aibă impact asupra ta, în mod pozitiv.

Cum să transformi un coșmar într-un vis

Crează o poveste. Fii autor de carte!

 

Imaginează-ți cum ai rezolva situația din perspectiva personajului din coșmar, să aibă un final fericit.

În urmă cu zece ani, după ce am început programul de dezvoltare personală, am avut un coșmar.

În acel vis un tânăr pe care-l iubeam, și care nu exista în realitate, a fost trădat de niște prieteni. Aceștia s-au dus la un vrăjitor care l-a transformat într-o broască. Când m-am trezit, mi-am dorit să visez continuarea, să aflu cum acel Guru avea să se salveze. Știam că Guru era un luptător și avea să redevină om. Încercând să-mi imaginez ce urma să se întâmple, s-a născut o poveste.

M-am apucat să scriu și a ieșit o carte de aproape 100 de pagini. Este prima pe care am scris-o. S-a numit inițial Povestea Patronului Guru și a angajatei lui, Ciocârlia. Ulterior această carte, la ediția a doua a devenit Guru și Ciocârlia. O poți găsi pe site-ul fanautodidact.ro.

În urmă cu trei ani, am avut un alt coșmar care m-a inspirat și m-a motivat. Am visat că fiul meu, pe atunci de trei ani, a atins în parc un panou electric și a fost micșorat. După micșorare a atins dimensiunea de un deget. Eram disperată în vis, nu știam cum să-mi recuperez copilul și m-am trezit speriată. Când am realizat că băiatul meu era întreg, sănătos și în siguranță în pat, mi-am manifestat recunoștința. Dar, în același timp, s-a născut un vis.

Am început să-mi imaginez cum s-ar fi descurcat dacă s-ar fi întâmplat cu adevărat așa ceva. Zi după zi, am scris ce mi-am imaginat și a ieșit un roman în patru volume. Se numește Mica Stea Portocalie și tocmai a ieșit de sub tipar primul volum. Romanul a apărut  în Librăria Coresi care aparține editurii, însă îl poți găsi și pe Fanautodidact.

 

De ce e special?

 

Deși nu toate coșmarurile au devenit cărți, acesta are integrate în el mai multe asemenea visuri. Am început să scriu și zi de zi povestea creștea. Am crezut că va fi o carte pentru copii, dar a devenit mult prea mare. Acum, este un roman destinat adolescenților și nu numai.

Carte după carte, film după film, am primit și alte idei care m-au inspirat și am continuat să scriu. Când am ajuns la jumătatea lui, m-am blocat. Apoi, după un alt an, au reînceput să curgă ideile.

Apoi, m-am gândit că va avea doar trei volume. În perioada de carantină, printre picături de timp și corectat temele elevilor, am scris și volumul 4.

Lansarea

 

În încheiere, ca să recapitulez.

Cum faci să transformi un coșmar într-un vis care să te motiveze?

În primul rând, găsește opusul coșmarului și lucrează să se împlinească.

În al doilea rând, dacă visezi să fii autor de cărți, poți începe să scrii o poveste.

Să ne auzim cu bine!

 

Cu drag,

Fănica Rarinca

Autor de cărți:

Cartea Eliberează-te de rănile trecutului și redescoperă fericirea!

Cartea  Guru și Ciocârlia

Romanul Mica Stea Portocalie

 

 

Ești Rupt Din Stele, Deci, Dă-și Voie Să Strălucești!

 

 

Ești desprins din praf de stele!

În urmă cu patru ani am citit replica asta în noul manual de geografie pentru clasa a V-a. În primă fază m-a intrigat. Cum adică suntem praf de stele?

Conform teoriei „Big Bangului”, Universul a luat naștere în urmă cu circa 15 miliarde de ani. O stea supercondensată și cu o energie imensă a explodat. În urma acestei explozii, au rezultat tot felul de particule solide sau gazoase, care circulă liber prin Univers. Cele gazoase și fierbinți s-au grupat și au dat naștere la alte stele, iar cele solide au creat planete, meteoriți etc. Prin urmare, planeta Pământ este rezultatul unei acumulări de praf stelar. Iar tu și eu, ca ființe create din „lutul” Pământului, suntem, practic creați din praf de stele.

Dar, poate nu crezi în această teorie. Sincer, nici eu. Poate crezi, ca și mine, că Universul a fost creat de Dumnezeu, așa cum este scris în Biblie. Și în acest caz, Dumnezeu a făcut omul din lut, apoi a suflat asupra lui și i-a dat viață.

Ceea ce cred este că acel suflu de viață, este, de fapt, Duh Sfânt, pe care Dumnezeu l-a semănat în noi. Adică, avem în noi, o scânteie din Dumnezeire.

Indiferent care teorie ți se pare mai palpabilă, cert este că ai fost creat să strălucești.

Stele strălucesc, iar asta înseamnă că și tu ar trebui s-o poți face, de vreme ce ești desprins din ele. Ca ființă creată de Divinitate, înzestrată cu Duhul Sfânt, ar trebui, de asemenea, să  strălucești.

Oare Dumnezeu a pus în tine, (și în mine) acea scânteie Divică, ca să o ascunzi?

Voi sunteți lumina lumii; nu poate o cetate aflată pe vârf de munte să se ascundă. Nici nu aprind făclie și o pun sub obroc, ci în sfeșnic și luminează tuturor celor din casă.” (Biblia, Matei, 5: 14-15)

Nu mi-am propus să fac o interpretare a textului biblic, dar cert este că ai fost creat de Dumnezeu cu un scop. Ai un țel pe lumea asta, pe care împlinindu-l, e ca și cum îți oferi lumina cu care ai fost înzestrat. Ca și cei din jur să se folosească și să se bucure.

Probabil că adânc în inima ta sălășluiește un vis. Poate că lucrezi la el cu viteză mai mare sau mai mică. Dacă este așa, atunci, te felicit!

Dar, dacă ai un vis și l-ai uitat într-un colț al sufletului tău, este ca și când ai o lumânare aprinsă și îi acoperi lumina.

Scânteia Divină care este în tine, ai primit-o ca să pășești cu încredere către țelul tău. A te îndoi de tine sau de capacitatea de a-l atinge, este ca și cum încerci să pui țărână să acoperi lumina stelei. A nu crede în tine, înseamnă că pui la îndoială puterea Divină cu care ai fost înzestrat.

Lumina care există în sufletul tău este puternică. Las-o să te călăuzească. Ascultă-ți inima și dă-ți voie să strălucești!

Poate că n-o să luminezi întreaga planetă, așa cum o face zilnic Soarele. Dar, poate poți face o diferență în viața cuiva de lângă tine. Pe măsură ce-ți continui munca la visul tău, cine știe, poate vei ajuta mai mulți oameni, chiar de la o distanță mai mare.

Care este visul tău? Dă-i voie să iasă la lumină și crede în el. Crede în tine și în puterea cu care ai fost înzestrat.

Poate că este rândul tău să mă întrebi.

Dar, visul tău care este?

 

Ei bine, am mai multe și lucrez la ele, mai repede sau mai încet.

Unul dintre visele mele s-a născut când m-am trezit dintr-un coșmar.

În urmă cu trei ani am avut un coșmar că fiul meu, mergând prin parc, a atins un panou electric. Curiozitatea lui a avut repercursiuni. Din panou a apărut o lumină foarte puternică, l-a absorbit înăuntrul panoului, iar când am ajuns acolo, era deja micșorat. Inițial era cât o palmă, apoi panoul l-a mai micșorat odată, până a ajuns de un deget. M-am trezit disperată că mi-am pierdut copilul și când l-am văzut la locul lui în pat, n-am putut să simt decât recunoștință.

Totuși, în acel moment s-a născut visul. Am început să-mi imaginez ce s-ar fi putut întâmpla, cum s-ar fi descurcat fiul meu singur și atât de mic prin parc. Așa a apărut ideea care a dus la nașterea unui roman la care am scris în ultimii trei ani.

Tot scriind s-a dezvoltat și a crescut. Am schimbat vârsta personajului și au apărut și altele noi, printre care și niște inamici. În prezent, manuscrisul se află aproape de final. Are patru volume, dar primul este deja disponibil pentru a fi citit de toți cei interesați.

Este un roman fantasy, care abundă în situații critice, periculoase pentru eroul principal. Fiecare situație este unică, însă pentru a o depăși, eroul principal are nevoie să-și gestioneze emoțiile. Asta însemnă că este un roman fantasy de educație emoțională.

Cui se adresează?

In mod deosebit adolescenților cu vârstă de peste 12 ani. Dacă ești părinte și ai un copil adolescent, acest roman îl va învăța ce nu poate învăța la școală. Poate ai încercat să-i vorbești copilului tău de tehnici de eliberare emoțională și ți-a întors spatele. Poate a zis că „este o prostie”, mai ales pentru că informația venea de la tine. La această vârstă, adolescenții cred că părinții sunt depășiți. „Acum nu mai e ca pe vremea ta”, spun. Orice intervenție din partea părinților o percep ca pe un atac la propria persoană.

Un roman îl va convinge și îl va ajuta mai mult. Cartea este ca o persoană neutră, între tine și copilul tău, care-l va învăța cum să se elibereze de emoțiile toxice. O va face prin intermediul acțiunii, suspansului și al dialogului din interior și într-un mod mai puțin agresiv.

Însă, chiar dacă ești adult și din când în când mai urmărești și povești fantastice, atunci romanul este și pentru tine. Dacă ești pasionat de educație emoțională, atunci cu siguranță, poate fi și pentru tine.

Romanul este deja în Librăria Coresi, însă în curând va fi disponibil și pe fanautodidact. Dar, n-o să mai vorbesc despre el. Îți ofer posibilitatea să descarci gratuit un capitol și să-ți faci singur o părere.

Cu drag,

Fănica Rarinca

Autor de cărți:

Cartea Eliberează-te de rănile trecutului și redescoperă fericirea!

Cartea  Guru și Ciocârlia

Romanul Mica Stea Portocalie

 

 

 

 

AI PRIMIT UN CADOU CARE ŢI-A DISPLĂCUT?

Cu toţii oferim cadouri.

Sunt unii care oferă mai mult şi primesc mai puţin.

Sunt alţii care vor să primească mai mult decât sunt dispuşi să ofere.

Şi sunt persoane care au un echilibru între a oferi şi a primi. Discutăm despre ele pe rând.

Până atunci, însă, mă gândeam să te întreb dacă ţi s-a întâmplat să primeşti cadouri care nu-ţi plac?

Sau cadouri care nu ai idee cum să le foloseşti, cum să le integrezi în viaţa ta.

În urmă cu câţiva ani, am citit cartea lui Gary Chapman, Cele cinci limbaje ale iubirii. Şi pe când am ajuns la final s-a făcut lumină în mintea mea.

Autorul a vorbit despre cele cinci limbaje în funcţie de care oamenii se simt iubiţi.

Acestea sunt:

  • cuvintele frumoase, de laudă, de încurajare;
  • atenţia şi timpul acordat;
  • serviciile;
  • cadourile şi
  • atingerile, mângâierile.

Fiecare dintre noi are mai dezvoltat unul sau două dintre aceste limbaje de iubire.

Dar la sfârşitul cărţii, autorul spune, Cum îţi dai seama care este limbajul de iubire al celor de lângă tine? Urmăreşte ce este dispus să ofere altora.

Şi în acel moment am înţeles, de ce, de la anumite persoane primeam doar anumite categorii de cadouri.

Pentru că asta îşi doreau să primească.

Oamenii, cel mai adesea, fac cadouri nu în funcţie de nevoile altora, ci de ale lor.

Sau, altfel spus, oamenii, oferă celorlalţi ce au ei nevoie să primească, pe toate planurile.

Probabil că în acest moment te gândeşti, bine, bine, dar nu îşi poate da seama că pentru mine acest lucru nu este util? De ce îmi face un cadou fără să se gândească cum mă simt şi cum îl percep?

Pentru că foarte adesea, şi tu nu faci la fel.

Şi tu faci cadouri care au încărcătură emoţională pentru tine. Alegi culorile care sunt relevante pentru tine. Alegi acele produse, care, în acel moment al vieţii tale, ai nevoie de ele. Şi în mod automat, te gândeşti că dacă ţie îţi trebuie, atunci şi ceilalţi au nevoie de ele. Iar celellate persoane, poate nu au neapărată nevoie de ele, atunci. Poate au avut altădată o astfel de nevoie şi între timp şi-au acoperit-o. Sau poate le va folosi acel lucru în alt moment, în altă etapă a vieţii lor. Dar în acel moment, s-ar putea să creadă că nu este.

 

Ce e mai bine? Să ofer cadouri sau să primesc?

 

Ambele.

Aşa cum spuneam la începutul articolului, sunt persoane care preferă doar să primească. Şi le auzi că spun că Eu nu ofer cadouri de Crăciun, aştept să mi se ofere. Dar viaţa lor este tristă.

Auzeam la un seminar că motivul pentru care Marea Moartă este lipsită de vieţuitoare, este acela că nu face schimb de ape cu alte mări, nu oferă nimic. Ea doar primeşte. (În Marea Moartă se varsă râul Iordan).

În momentul în care tu ca persoană, nu eşti dispus să oferi, te asemeni cu această mare lipsită de viaţă.

În natură, există un echilibru relativ între întrări şi ieşiri. La fel şi în viaţa noastră.

 

Atunci e mai bine doar să ofer?

Păi e bine să oferi. Dar e bine să şi primeşti.

Pentru că dacă un izvor care formează un râu, doar curge, fără să primească nicio picătură de ploaie, la un moment dat, izvorul seacă.

La fel este şi în cazul tău. Dacă doar oferi altora şi nu accepţi să primeşti, la un moment dat devii frustrat sau sărac pentru că nu ai putut să şi primeşti.

 

Sunt persoane care refuză cadourile?

 

Sigur că sunt. Pentru că au o încredere foarte slabă în sine. Nu se simt confortabil să primească (nici cadouri, nici complimente, nici încredere, nici iubire etc.).

Şi asta pleacă de la diferite momente din copilărie pe când li s-a spus în mod repetat nu meriţi. Aşa că, ajunse adulte, aceste persoane, cred în continuare că nu merită.

Sau pentru că au înţeles doar că e bine să oferi, şi este egoist să primeşti.

Sau pentru că asociază în mintea lor primirea de cadouri cu sărăcia (cu cei care cerşesc sau primesc de pomană).

Dar gândeşte-te cum te-ai simţi tu, dacă celălalt ţi-ar refuza cadourile? Dacă îi faci un cadou cuiva, o faci cu scopul de a fi refuzat sau să produci bucurie?

Oare acest lucru, nu e valabil şi pentru cealaltă persoană?

Aşa că, sfatul meu, este să oferi cadouri, în funcţie de ceea ce-şi doreşte celălalt. Iar dacă ţi se oferă, primeşte.

Şi dacă ceea ce mi se oferă, nu mi se potriveşte?

Personal, cred că poţi, la rândul tău să găseşti pe altcineva căruia să i se potrivească. Poate că nu degeaba avem vorba, dar din dar se face Rai.

 

Cum pot oferi cadouri care să producă bucurie?

 

Ca să poţi oferi altora exact ce au nevoie, ai nevoie să:

  • fii atent la obiceiurile de viaţă ale lor, la stilul lor de viaţă – iar ce le oferi să li se potrivească;
  • să-i asculţi – şi din cuvintele lor să le poţi oferi exact ce le lipseşte;
  • să ştii dacă le place să primească daruri – pentru că dacă nu se simt bine să primească nu te vei simţi nici tu bine când te refuză;
  • să-ţi pese cu adevărat de ei.

 

La un seminar, organizat de curând de Andy Szekely la Galaţi, am aflat că el, s-a dat peste cap să facă rost de nişte bilete la un spectacol pentru o cunoştinţă, pentru că ştie, că acea cunoştinţă este fan declarat al acelei trupe.

Când faci un gest, un cadou, bazat pe nevoile stricte ale persoanei căreia i se adresează, atunci, în mod clar transmiţi că îţi pasă de ea, de nevoile ei şi de starea ei de bine.

Dar asta înseamnă să îţi iei focusul de pe limbajul tău de iubire şi să îl pui pe limbajul de iubire al celeilalte persoane. Pe ce-şi doreşte ea, pe ce îi place, pe gusturile ei şi să te poţi plia.

 

Si pentru că vorbesc de cadouri, îţi ofer posibilitatea să oferi cadouri în funcţie de nevoile personale ale celor din jur.

  • Cunoşti persoane care sunt frecvent stresate şi vor să scape de stres?
  • Cunoşti persoane care vor să se schimbe şi nu au idee cu ce să înceapă?
  • Ai persoane dragi care vor să dea jos din kilogramele în plus?
  • Toate aceste persoane, obişnuiesc să citească?

 

Atunci, îţi spun, că special, pentru perioada de achiziţionare a cadourilor de Crăciun, am pregătit pentru tine trei oferte de preţ pentru cartea Eliberează-te de rănile trecutului şi redescoperă fericirea!

Poţi achiziţiona această carte şi să o oferi cadou celor dragi care au nevoie să schimbe sau să îmbunătăţească ceva în viaţa lor. Dar, evident, care sunt dispuse să citească şi să facă ceva ca să schimbe lucrurile care nu le plac.

Spune-i unei persoane dragi că o iubeşti, oferindu-i şansa să devină cea mai bună variantă a sa, să-şi depăşească blocajele, fobiile şi stresul. Arată-i că vrei să o faci şi să o vezi fericită!

Sau, pentru că eşti cel mai bun prieten al tău şi te iubeşti, fă-ţi un astfel de cadou, ca prin fericirea ta, să-i inspiri şi pe ceilalţi!

Doar până pe data de 22 Decembrie, această carte are preţuri speciale care se reduc pe măsură ce cumperi un pachet mai mare.

Comandă acum!

Poţi comanda direct pe adresa mea de email: fanica_rarinca@yahoo.com sau prin sms la nr. de tel. 0746 940 323.

Dacă ţi-a plăcut acest material şi îl consideri util şi altora, te rog, să-l distribui! Mulţumesc!

Cu drag,

Fănica Rarinca

 






 Ti-a placut articolul?

Inscrie-te cu adresa de email ca sa primesti in inbox articolele publicate si poti descarca gratuit ebook-ul Scapă de stres! Fii fericit!

Scap_de_stres_Fii_fericit.jpg

We respect your email privacy

Email Marketing by AWeber

DE CE IMI ESTE FRICĂ DE…?

Aşteptarea se apropie de sfârşit.

Ţi-am promis că, până la sfârşitul lunii septembrie, cartea Eliberează-te de rănile trecutului şi redescoperă fericirea! va fi gata pentru lansare.

coperta-carte-elibereaza-te-de-ranile-trecutului-1

E aproape gata.

Ori pe data de 30 septembrie, ori, cel târziu pe data de 3 octombrie, cartea va fi scoasă de la tipografie. În curând vei putea beneficia de ea.

Au fost nişte întârzieri, din care unele au ţinut de mine (cum ar fi să-mi fac timp să te anunţ), iar altele nu au depins de mine. Unele dintre ele sunt pur şi simplu legate de faptul că fiind la prima carte pe care o lansez online, sunt multe lucruri pe care nu le stăpânesc, multe lucruri noi pe care le am de învăţat.

Şi aşa cum spune în filmul Superman, „Oamenii se tem de ceea ce nu pot controla”, sau stăpâni.

Eu nu sunt o excepţie.

Oricum, cartea este responsabilitatea mea.

 

In cartea Eliberează-te de rănile trecutului şi redescoperă fericirea! am vorbit despre cinci categorii de răni, care se nasc în copilărie.

Una dintre ele este legată de sentimentul de frică, adesea iraţională. De foarte multe ori ştii că nu ai niciun motiv să-ţi fie frică şi totuşi, nu te poţi stăpâni.

Cum se formează frica?

Câte tipuri de frică există?

Există modalităţi de a scăpa de o frică iraţională?

Te invit să citeşti acest fragment din cartea care urmează să iasă de sub tipar în zilele care urmează.

„Frica, greşit gestionată, te poate face să te închizi şi te poate împiedica să găseşti fericirea pe care o meriţi.”

                                                                        Jillian Michaels

De regulă, frica este provocată de o ameninţare, de un pericol iminent. Ca specie, frica umană s-a născut în Perioada Preistorică în care omul avea de înfruntat foarte multe pericole reale. În acea perioadă, omul putea să întâlnească la orice pas animale sălbatice, carnivore şi viaţa lui era în pericol.

În creierul nostru emoţional, responsabilă pentru frică este amigdala, care în caz de pericol real, cum erau cele din Epoca Preistorică oferea organismului mesaje de tip „luptă sau fugi”.

În perioada contemporană, însă, nu ne mai întâlnim atât de des cu animale sălbatice, decât dacă mergem în locurile unde trăiesc acestea. Atunci e neapărat necesar să simţim teamă şi să avem grijă de viaţa noastră. Dar în zonele civilizate, riscurile de a fi ucis de un animal sălbatic au dispărut, sau sunt considerabil diminuate.

Cu toate acestea, frica este o emoţie care face parte din viaţa noastră de zi cu zi. Şi multe tipuri de frică (peste 300) la vârsta adultă sunt absolut iraţionale.

Adică, ştii că directorul nu e lupul care să sară la gâtul tău şi cu toate acestea, te temi de el.

Ştim că nu este logic să ne temem de diferite insecte, de păianjeni şi cu toate acestea sunt persoane care suferă de această frică.

Frica s-a dezvoltat încă de la stadiul de făt, când copilul se dezvoltă în burtica mamei şi atunci frica îi este transmisă copilului de la mamă la făt prin cordonul ombilical. Poate că mama s-a temut de vreun conflict, sau de vreun accident. Indiferent ce temere a avut s-a transmis şi asupra copilului. Dacă mama a fost fricoasă, sau a trecut prin momente tensionate în timpul sarcinii, este posibil ca şi copilul să se sperie uşor.

Frica apare dintr-o nesiguranţă. Cât sunt mici, copiii sunt dependenţi de ajutorul şi îngrijirea părinţilor. Oricât de bine şi-ar îngriji părintele copilul, tot mai pot exista scăpări sau momente în care efectiv n-a putut să fie lângă el şi acesta s-a speriat.

După ce se naşte, frica poate apărea atunci când copilul s-a trezit singur din somn şi nu avea cine să-l protejeze. Sau poate că a auzit un zgomot foarte puternic şi mama nu era lângă el – copiii se sperie uşor dacă aud zgomote cum ar fi cele produse de un aspirator sau o bormaşină. Sau poate a avut un vis care l-a înspăimântat, iar în vis mama nu-l putea apăra. Sau poate visul i-a apărut tocmai ca urmare a sperieturii lui în momentul în care s-a trezit singur.

Sau poate că din curiozitate, a pus mâna pe ceva periculos, şi s-a rănit şi a devenit temător de a mai încerca lucruri noi, de a fi curios.

Poate că frica i-a fost indusă prin cuvinte şi atitudini care să-l sperie, de către adulţii din viaţa ta. Iar această frică e posibil să-i fi fost indusă fără intenţie (de exemplu, copilul s-a speriat de un ton, de o atitudine a adulţilor, de ceva ce a interpretat din comportamentul adulţilor). Alteori frica i-a fost indusă copilului în mod intenţionat de către cei din jur.

Prin intermediul fricii oamenii sunt mai uşor de controlat şi manipulat.

Persoana care manipulează are o senzaţie de putere şi control. Gândeşte-te la şantaj. O persoană care nu are de ce să se teamă, nu poate fi şantajată. O persoană şantajată, manifestă o frică specifică şi este foarte uşor de controlat.

Iată, câteva exemple de frică iraţională în viaţa de adult:

Teama de a vorbi în public.

Teama de a cunoaşte oameni noi.

Teama de a fi judecaţi de cei din jur.

Teama de insecte, de păianjeni, de şopârle etc.

Teama de a merge la o petrecere.

Teama de a merge singură la un restaurant.

Teama de a spune ce gândeşti.

Tendinţa de a evita confruntările.

Teama de a fi singur.

Teama de a te implica într-o relaţie .

Insomniile.

Atacurile de panică.

Anxietatea cronică etc.

Bineînţeles, acestea sunt câteva dintre cele peste 300 de temeri iraţionale, ilogice pe care le avem sau pe care le manifestăm mulţi dintre noi.

Şi cel mai frumos este, că te poţi elibera de astfel de temeri. Indiferent cât sunt de profunde sau de superficiale.

În cartea Eliberează-te de rănile trecutului şi redescoperă fericirea! am anexat câteva tehnici pe care eu le-am folosit pentru a mă elibera de acele frici de care am fost conştientă.

Pentru că uneori putem avea temeri de care nu suntem conştienţi. Iar atunci când ies la suprafaţă, e bine să ai la îndemână tehnicile de lucru.

Te aştept pe blog, pe pagina de Facebook cu alte detalii despre cartea pe care ţi-o pun la dispoziţie în curând.

Dă, te rog, un share, ca să afle şi prietenii tăi.

Cu drag,

Fanica Rarinca

cropped-PSX_20140402_0433171.jpg

 






 Ti-a placut articolul?
Inscrie-te cu adresa de email ca sa primesti in inbox articolele publicate si poti descarca gratuit ebook-ul Scapă de stres! Fii fericit!

Scap_de_stres_Fii_fericit.jpg

We respect your email privacy

Email Marketing by AWeber

10 CĂRŢI DE EDUCAŢIE EMOŢIONALĂ PE CARE LE-AM CITIT ANUL ACESTA

 

Anul acesta, am progresat. Dacă anul trecut am citit doar 13 cărţi, anul acesta am citit vreo 16, numai până acum. Anul încă nu s-a încheiat.

Cu toate acestea, anul acesta, comparativ cu anii anteriori în care citeam cărţi din domenii diverse, m-am orientat spre partea emoţională, ceva mai mult.

Mai mult decât atât prin aprilie, am participat şi la un seminar şi workshop Atrage abundenţa în viaţa ta, în care am învăţat câteva tehnici de a schimba emoţiile şi convingerile care mă trag înapoi, cu care mă sabotez şi a le înlocui cu alte emoţii şi convingeri care să mă ajute. Dar despre tehnici, o să-ţi vorbesc cu alte ocazii.

Astăzi vreau să-ţi vorbesc despre zece cărţi care au avut impact asupra emoţionalului, fie că vorbim de emoţii cu manifestare negativă, precum furia, teama, cât şi despre emoţii prin care să simt bucurie, fericire.

Le iau în ordinea în care le-am citit, nu a importanţei. Şi dacă e să mă gândesc bine, mai bine de jumătate dintre ele au avut un impact major asupra mea.

10 carti de educatie emotionala pe care le-am citit

fii fericitFii fericit! de Tal Ben-Shahar

O carte în care afli despre manifestarea oamenilor în funcţie de gradul de fericire. Descrie pe larg caracteristicile hedonistului, maratonistului, nihilistului şi nu în ultimul rând a fericitului. În această carte afli, de ce unii care acordă atenţie exclusivă aspectelor care le plac, tot nu sunt fericiţi şi de ce este important să fii moderat. Autorul vine cu exemple, fie din viaţa personală, fie din experienţa de la cursurile despre fericire pe care le-a ţinut. La finalul fiecărui capitol ai parte de câteva exerciţii care să-ţi dea de gândit despre cum ar fi mai bine pentru tine să procedezi ca să devii mai fericit.

 

viata-trece-repede-traieste-o-din-plin---zece-adevaruri-simple-pentru-o-viata-extraordinara_1_fullsize

Viaţa trece repede. Trăieşte-o din plin! – Zece adevăruri simple despre o viaţă extraordinară de Loretta LaRoche

O carte foarte frumoasă cu zece capitole în care afli cum să reduci nivelul de stres din viaţa ta. Pe parcursul cărţii primeşti sfaturi atât de logice încât te întrebi de ce nu te-ai gândit personal la aşa ceva.

Cartea este plină de umor, optimism şi te învaţă cum să fii creativ ca să scapi de stres ca să trăieşti o viaţă aşa cum îţi doreşti.

Iată câteva sfaturi:

  • cum să scapi de consiliul de voci critice din mintea ta care îţi face observaţii de fiecare dată când greşeşti;
  • cum să recadrezi, să răstorni o situaţie şi din negativă, să-i vezi doar aspectele pozitive;
  • cum să nu te mai laşi afectat de faptul că ai în jurul tău tot felul de persoane ciudate;
  • învaţă să cânţi un cântec al nefericirii tale;
  • cum scapi de stres dacă te ocupi de o singură sarcină odată şi nu de toate în acelaşi timp;

 

lasa-grijile-incepe-sa-traiesti-editia-a-iv-a-revizuita_1_fullsizeLasă grijile, începe să trăieşti! De Dale Carnegie

Tuturor celor bolnavi de îngrijorare, le recomand să citească această carte. Autorul, Dale Carnegie a scris-o pe baza unui volum de scrisori personale trimise de diverse persoane din SUA. Ba mai mult, la sfârşitul colectării şi citirii acelor scrisori a oferit şi două premii pentru cea mai frumoasă poveste despre îngrijorare.

În carte vei găsi exemple din viaţa unor oameni simpli sau de afaceri, sau chiar politicieni. Deopotrivă femei şi bărbaţi au fost cuprinşi de boala şi de ce nu de obiceiul de a se îngrijora. La început autorul vorbeşte despre consecinţele îngrijorării asupra sănătăţii umane. Apoi, capitol după capitol, pune la dispoziţia cititorului metode viabile prin care oamenii au scăpat de griji şi îngrijorare. La sfârşitul cărţii, oferă o colecţie de alte

21 de povestiri despre cum s-au eliberat diverse persoane de griji.

 

emotiile-cum-ne-putem-elibera-de-manie-gelozie-si-teama_1_fullsizeEmoţiile de Osho

O carte în care afli cum te poţi elibera de mânie, gelozie şi teamă.

De ce gelozia nu înseamnă că iubeşti, ci nesiguranţă şi neîncredere în tine şi în ce meriţi.

Cartea începe cu explicarea emoţiilor, ce sunt şi de ce le avem. Apoi pe parcursul ei descrie diferite situaţii de persoane mânioase, geloase şi fricoase. Citind cartea înţelegi de ce nu este bine să-ţi reprimi, emoţiile ca mânia sau furia; care sunt cele mai benefice modalităţi de a te descărca de ele şi cum să te eliberezi. Aminteşte că peste 80% din bolile lumii sunt cauzate de emoţii reprimate. După ce termină cu subiectul mâniei, trece şi analizează în următoarele capitole celelalte emoţii. Respectiv gelozia versus iubire şi teama. Ultimele capitole din carte sunt despre secretul transformării şi despre metode de transformare a emoţiilor

indrazneste-sa-castigi_1_fullsizeÎndrăzneşte să câştigi! De Jack Canfield şi Mark Victor Hansen

Deşi este mai mult o carte motivaţională, am inclus-o la cărţi de educaţie emoţională pentru că are câteva capitole bune în care pune accentul pe fericire, pe starea de bine, pe iubire. Citind cartea afli de câte îmbrăţişări avem nevoie zilnic pentru a ne simţi iubiţi şi apreciaţi şi a duce o viaţă sănătoasă.

Cartea începe prin a menţiona că teama de eşec, de a nu crea imagine negativă despre noi înşine, teama de a claca, slaba încredere în noi înşine sunt cele care de multe ori ne opresc să acţionăm ca să avem viaţa pe care ne-o dorim. Şi evident, cum crezi că poţi obţine succesul, dacă nu reuşeşti să te educi şi să-ţi controlezi emoţiile negative ca să le adopţi pe cele care să te ajute?

Cartea este plină de sfaturi foarte utile. Ne învaţă cum să visăm şi să ne descriem visul cu detalii. Ne ajută şi ne oferă tehnici de vizualizare a visului, astfel încât să ne motiveze mai mult şi să-l atingem mai uşor, iar atunci când apare să nu fim surprinşi. Cum să construim afirmaţii care să ne ajute, când şi cum să le rostim ca să ne ajute mai mult. Dacă nu ai un ţel, un scop personal, cartea îţi oferă instrumentele prin care să-ţi identifici ţelul suprem al vieţii, în doi paşi foarte simpli. Cartea se încheie oferindu-ţi modalităţi prin care îţi poţi întări mindsetul să rămână concentrat pe ceea ce-ţi doreşti.

 

elibereaza-te-din-temnita-emotionala_1_fullsizeEliberează-te din temniţa emoţională de Augusto Cury

Augusto Cury e un psiholog care ajută oamenii să înţeleagă că toţi cei care sunt dependenţi de diferite substanţe chimice trăiesc într-o temniţă emoţională, plină de angoasă, neputinţă, autocritică şi alte sentimente negative.

În cele zece capitole ale cărţii, autorul descrie diferite teme psihologice: cum funcţionează mintea umană, ce este FAM (fenomenul de memorare automată) a diverselor evenimente, cuvinte, trăiri, substanţe care au o puternică încărcătură emoţională. Cum se declanşează dorinţa şi nevoia de a consuma acele substanţe chimice (aici putem vorbi de orice dependenţă, deşi cele chimice au o putere mult mai mare asupra minţii). Care sunt asocierile mentale pe care le declanşează drogul şi consumul lor. În ce situaţii se declanşează nevoia de consum a drogului.

Un aspect care m-a frapat a fost că dependent nu este doar cel care consumă regulat „drogul”, ci cel care consumă cantităţi din ce în ce mai mari pentru a obţine acelaşi efect. De ce unui dependent îi este foarte greu să se stăpânească atunci când se declanşează pofta sau dorinţa de consum. Cum ar trebui priviţi şi ajutaţi cei dependenţi de ceilalţi oameni din jur şi în mod deosebit de cei din familie. Bineînţeles, cartea oferă şi soluţii pentru a scăpa de această boală, în care sunt ţinuţi captivi, emoţional vorbind, toţi cei dependenţi.

 

Îmblânzitorul de fluturi de Andy Szekely

Deşi se adresează în mod deosebit celor care vor să-şi stăpânească, să-şi controleze (mai puţin să-şi elimine) emoţiile atunci când au de vorbit în public, metodele din această carte pot fi aplicate cu succes şi pentru alte arii ale vieţii noastre.

Fie că ne place să recunoaştem, fie că nu, cu toţii avem emoţii, avem temeri şi ăsta este un semn bun. Este un semn bun pentru că ne arată că trăim, că suntem vii, dar în acelaşi timp ne arată că NE PASĂ. Ne pasă şi de imaginea pe care vrem să ne-o formăm în faţa celor cu care discutăm (chiar şi în scris), şi ne pasă de ceea ce vor prelua de la noi toţi cei cu care intrăm în contact. Cu alte cuvinte ne pasă de ei.

Cartea prezintă peste 25 de poveşti atât din viaţa autorului cât şi a colaboratorilor lui cu numeroase tehnici pentru a controla emoţiile. Dintre tehnicile care mi-au plăcut mie personal şi care m-au ajutat (câteva dintre ele le-am pus în aplicare) pot aminti „constelaţia convingerilor” – o tehnică prin care reuşeşti să scapi de teamă şi să capeţi curaj. Aş mai putea aminti tehnica „fund-a-mentale”, tehnica afirmaţiilor, cântatul în mod haios.

Cartea merită citită şi aplicată dacă vrei să controlezi emoţiile atât de fireşti şi să scapi de blocaje.

 

fara-limite-cum-sa-ti-organizezi-o-viata-exceptionala_1_fullsize

Fără limiteCum să-ţi organizezi o viaţă excepţională de Jillian Michaels

Aş putea să spun că este o carte excepţională.

Este organizată pe trei mari părţi. Partea întâi este despre cum să visezi şi cum să-ţi stabileşti visul în detaliu şi mai ales de ce funcţionează.

Partea a treia, este despre acţiune şi cum să te organizezi în aşa fel încât să reuşeşti.

Însă, partea care mi-a plăcut cel mai mult este a doua. Este legată de suita de emoţii pe care adesea le cărăm după noi încă din perioada copilăriei.

Cartea este plină de teste pe care să le faci (poţi şi să nu le faci, însă toată valoarea cărţii stă tocmai în aceste teste), menite să îţi aminteşti cele mai dureroase momente din viaţa ta şi care au dat naştere peste ani la comportamente anormale.

Ca de exemplu, în caz că nu ştiai, comportamentele noastre autodistructive, cum ar fi mâncatul compulsiv, consumul de băuturi alcoolice, consumul de dulciuri, peste măsură, capacitatea de a atrage exact acelaşi gen de persoane „nemernice” sunt cauzate de emoţiile negative din copilărie şi care nu au fost rezolvate. Multe dintre ele au fost ignorate sau îngropate sub preş, şi pe măsură ce a trecut timpul, au devenit adevărate focare de infecţie a sufletului şi a vieţii noastre interioare.

Pe măsură ce rezolvi testele şi îţi aminteşti diferite situaţii, s-ar putea să îţi vină să plângi sau să intri în pământ de ruşine. Însă, exerciţiile te ajută să rezolvi toate acele trăiri din copilărie, sau alte emoţii nerezolvate, să găseşti soluţii, să-ţi creşti stima de sine, să ai încredere în tine, să te iubeşti şi să obţii ceea ce îţi doreşti.

Pentru că toate aceste emoţii negative nerezolvate te ţin pe loc de la a obţine tot ce-ţi doreşti şi te fac să te sabotezi de fiecare dată, chiar când eşti cel mai aproape de reuşită.

Dar dacă te eliberezi de sub puterea lor, dacă reuşeşti să le transformi în ceva mult mai frumos, cu siguranţă, poţi să obţii tot ce-ţi doreşti şi pentru care acţionezi.

gata-cu-regretele_1_fullsize

Gata cu regretele! 30 de sfaturi pentru a-ţi schimba viaţa şi a fi mai fericit de Marc Muchnick

O carte care se citeşte foarte uşor, deşi are şi ea exerciţii pe care să le aplici. Cartea cuprinde 30 de sfaturi însoţite de câte o poveste din viaţa autorului sau a cuiva cunoscut, despre diferite acţiuni, astfel încât să trăieşti o viaţă lipsită de regrete.

Cartea pleacă de la dorinţa autorului de a-i dedica rândurile scrise unui prieten foarte drag, care a murit de cancer şi în ultima fază a bolii, a regretat că nu a avut capacitatea să recunoască şi să acorde o şansă femeii care l-a iubit.

Pe parcursul cărţii descoperi că cele mai multe regrete vin din ceea ce nu reuşeşti să faci, de exemplu, să-ţi urmezi un vis, să fii capabil să iei o decizie, să trăieşti fără prejudecăţi şi multe altele. Cartea te ajută să înţelegi că în viaţă iei decizii la fiecare pas, şi unele sunt mai mari şi altele sunt mai mici şi mai uşor de luat. Cu toate acestea, înainte de a lua o decizie, e bine să te întrebi dacă te va face sau nu fericit sau dacă vei avea de regretat.

invata-cum-sa-iti-controlezi-furia_1_fullsizeÎnvaţă cum să-ţi controlezi FURIA de dr. Les Carter

Această carte, ca şi Fără limite ne învaţă că oamenii furioşi nu s-au născut furioşi şi nu au devenit peste noapte ca adulţi furioşi. Furia îşi are rădăcinile încă de pe vremea copilăriei, cel mai adesea din familie şi pentru că nu a fost tratată corect, din ignoranţă, sau pur şi simplu, din lipsă de informare şi de cunoaştere, s-a dezvoltat, a luat amploare şi se manifestă în viaţa noastră de adult. Sau poate pentru că adultul de azi nu a avut alte modele de control a furiei, ajunge să se manifeste exact sau mai rău decât au făcut-o părinţii.

Cartea cuprinde povestiri ale diferitelor persoane care au ajuns la şedinţele de terapie psihologică în cabinetul autorului, cu exemple şi sfaturi de urmat pentru a corecta acest comportament furios negativ.

În această carte am aflat că furia este o modalitate de a conserva propriile valori, şi de a ne apăra. Însă, furia negativă, nu ţine cont de dreptul şi valorile celorlalte persoane, asupra cărora ne manifestăm furia.

Furia negativă poate fi furia reprimată, furia deschisă sau a celor pasiv-agresivi şi se manifestă fie printr-o serie de comportamente, care duc la slăbirea sau stricarea relaţiilor dintre oameni. Oamenii furioşi au tendinţa de a impune cu forţa părerile lor, dau sfaturi care nu le-au fost solicitate, strigă, lovesc şi multe altele.

Bineînţeles, există şi variante benefice ale furiei, pentru că ea apare cu un motiv, caz în care este important să ne evaluăm sentimentele şi care ar fi motivul ascuns al apariţiei furiei şi ce încearcă să rezolve. O altă modalitate este de a deveni o persoană hotărâtă, care îşi expune părerile cu calm şi hotărâre, fără a încălca liberul arbitru al celeilalte persoane, fără a-i impune calea pe care trebuie să o urmeze.

Dacă eşti interesat, te las să descoperi şi alte modalităţi de a-ţi manifesta în mod benefic furia.

 

Dacă ţi-a plăcut acest articol, distribuie-l şi altora. Cineva s-ar putea să-ţi mulţumească.

 

Cu drag,

Fănica Rarinca






 Ti-a placut articolul?
Inscrie-te cu adresa de email ca sa primesti in inbox articolele publicate si poti descarca gratuit ebook-ul Scapă de stres! Fii fericit!

Scap_de_stres_Fii_fericit.jpg

We respect your email privacy

Email Marketing by AWeber

ÎNCEPE CU CE NU-ŢI PLACE! (ANALIZA UNEI CĂRŢI)

incepe-cu-ce-nu-ti-place-editia-a-ii-a_1_produs

 

 

Incepe cu ce nu-ti place este numele unei cărţi scrisă de Brian Tracy. Am auzit deseori pomenindu-se numele lui Brian Tracy ca fiind o personalitate de marcă în dezvoltarea personală. Aşa că m-am gândit să citesc şi eu ceva de el. Am început cu cartea, „Începe cu ce nu-ţi place!”

 

Este o carte de doar 114 pagini, din care primele 18 pagini sunt cu introducerea şi cuvântul înainte. Dacă nu-ţi place să citeşti aceste două „capitole” ale cărţilor, practic rămâi cu mai puţin de 100 de pagini de citit. Este o carte de organizare proprie, a timpului, a priorităţilor personale şi de atingere a obiectivelor. Ceea ce nu-ţi place este asemănat cu o broască pe care trebuie să o înghiţi.

 

„De foarte mulţi ani, în popor se zice că, dacă mâncăm o broască vie dis-de-dimineaţă, vom putea să ne petrecem restul zilei cu satisfacţia că acela este, probabil, cel mai rău lucru care ni se va întâmpla cât e ziua de lungă. „Broasca” ta este sarcina ta cea mai mare, cea mai importantă, cea care are cele mai mari şanse de a fi amânată la nesfârşit în cazul în care nu faci ceva în privinţa ei chiar în momentul acesta.”

Brian Tracy

 

Cartea este structurată pe 21 de capitole scurte de 3-5 pagini. Fiecare capitol începe cu un citat celebru şi este foarte logic structurat, ceea ce o face foarte uşor de parcurs. La sfârşitul fiecărui capitol ai o sinteză a acestuia şi o cerinţă de lucru.

 

La sfârşitul cărţii ai chiar o sinteză a celor 21 de capitole sau sfaturi utile ale cărţii.

 

Iată pe scurt, structura cărţii:

 

  1. Pregăteşte-ţi terenul. Hotărăşte-te ce vrei, stabileşte-ţi obiective.
  2. Plănuieşte-ţi din vreme fiecare zi. Gândeşte pe hârtie. Cu fiecare minut pe care îl petreci planificând, poţi câştiga cinci sau zece minute în execuţie.
  3. Aplică regula 80/20 în tot ce faci. 20% din activităţile tale vor fi responsabile de 80% din rezultatele pe care le obţii.
  4. Ţine seama de consecinţe. Sarcinile şi priorităţile tale cele mai importante au consecinţele cele mai mari, fie pozitive sau negative în viaţa ta. Concentrează-te să le rezolvi pe acestea prima dată.
  5. Aplică în permanenţă metoda ABCDE. La lista ta de sarcini zilnice pune litere în funcţie de importanţa, valoarea şi prioritatea fiecăreia dintre ele.
  6. Concentrează-te asupra ariilor cu rezultate cheie. Identifică rezultatele absolut necesare pe care le doreşti şi concentrează-ţi munca pentru obţinerea lor.
  7. Respectă legea eficienţei obligatorii. Chiar dacă niciodată nu ai suficient timp să te ocupi de tot ce ţi-ai dori, întotdeauna ai timp să te ocupi de ceea ce este important pentru tine.
  8. Pregăteşte-te în cele mai mici detalii înainte de a începe.
  9. Fă-ţi temele! Cu cât devii mai informat şi mai priceput în sarcinile tale esenţiale, cu atât mai repede te ocupi de ele şi le definitivezi.
  10. Pune-ţi în valoare talentele speciale. Urmăreşte şi dezvoltă lucrurile la care te pricepi cel mai bine.
  11. Află ce te împiedică. Identifică punctele tale slabe şi piedicile interne şi externe care te opresc de la a obţine rezultatele pe care le doreşti.
  12. „De la un butoi la altul”. Dacă ai o sarcină mai mare şi mai complicată, care se întinde pe durată mare, stabileşte nişte „finalităţi” intermediare care să te ajute să progresezi.
  13. Asumă-ţi responsabilitatea. Imaginează-ţi că trebuie să pleci din localitate pentru o lună şi munceşte ca şi cum trebuie să rezolvi sarcinile majore înainte de a pleca.
  14. Foloseşte la maximum forţa personală. Află care este momentul din zi când ai cea mai mare energie şi valorifică-l. Odihneşte-te cât mai mult pentru a avea maximum de performanţă.
  15. Mobilizează-te şi treci la fapte. Fii propriul tău antrenor. Fii optimist, caută partea pozitivă în orice situaţie şi păstrează o atitudine constructivă.
  16. Grăbeşte-te încet. Amână cu bună ştiinţă lucrurile care au valoare nesemnificativă ca să ai timp mai mult să te ocupi de sarcina prioritară.
  17. Rezolvă mai întâi sarcina cea mai grea.
  18. Porţionează sarcina. Împarte sarcinile mari şi grele în bucăţi mai mici şi apoi rezolvă fiecare bucăţică în parte.
  19. Împarte-ţi timpul în bucăţi. Porţionează ziua în intervale mari de timp. Ca să te poţi concentra perioade prelungite asupra sarcinilor celor mai importante.
  20. Fii tot timpul activ. Rezolvă lucrurile repede şi bine.
  21. Acordă exclusivitate fiecărei sarcini. Evită să faci multi-tasking. Ocupă-te concentrat şi fără întrerupere de o singură sarcină. După ce ai terminat-o treci la următoarea.

 

Iată şi câteva citate din carte care m-au impresionat.

 

Ori de câte ori duci la bun sfârşit o sarcină, indiferent de mărime sau importanţă, simţi un val de energie, entuziasm şi preţuire pentru propria persoană.”

Brian Tracy

 

Timpul ne-ar ajunge întotdeauna, dacă am şti să-l folosim cum trebuie.”

Johann Wolfgang von Goethe

 

„Oamenii de succes sunt cei dispuşi să amâne gratificaţiile şi să facă sacrificii pe termen scurt, pentru a putea astfel să beneficieze de recompense mult mai mari pe termen lung.”

Brian Tracy

 

Rataţii se ocupă cu descătuşarea tensiunii, în timp ce învingătorii practică îndeplinirea obiectivelor.

Dennis Waitley

 

„Atunci când toate resursele fizice şi mentale ale unei persoane se concentrează în acelaşi punct, puterea acelei persoane de a rezolva o problemă creşte incredibil de mult.”

Norman Vincent Peale

 

Dacă nu devii mai bun, înseamnă că devii mai prost.”

Pat Railey

 

O viaţă ilustră sau o carieră ilustră se clădeşte îndeplinind câte o sarcină odată, repede şi bine, şi apoi trecând mai departe, la sarcina următoare. Independenţa financiară se obţine economisind o sumă mică da bani în fiecare lună, an după an. Sănătatea şi condiţia fizică bună se obţin doar mâncând un pic mai puţin şi făcând ceva mai multe exerciţii, zi după zi, an după an.”

Brian Tracy

 

„ Nu uita, piramidele au fost construite bucată cu bucată.”

Brian Tracy

 

 






 Ti-a placut articolul?
Inscrie-te cu adresa de email ca sa primesti in inbox articolele publicate si poti descarca gratuit ebook-ul Scapă de stres! Fii fericit!

Scap_de_stres_Fii_fericit.jpg

We respect your email privacy

Email Marketing by AWeber

34 DE IDEI SI SFATURI „DESPRE LUCRURILE CARE CONTEAZĂ”

despre-lucrurile-care-conteaza_1_

 

Despre lucrurile care conteaza este titlul cărţii scrisă de A. Roger Merrill şi Rebecca R. Merrill.

 

Cartea are 329 de pagini pline de idei extraordinare, demitizarea unor mituri legate de muncă, familie, timp şi bani; cu nenumărate citate şi paragrafe care descriu experienţe proprii legate de cele cinci lucruri care contează: munca, familia, timpul, banii şi înţelepciunea de a crea echilibru între ele. La final cuprinde şi spaţiu pentru însemnări personale şi idei de aplicat legat de lucrurile care contează şi o bibliografie consistentă.

 

Cartea este structurată pe şapte capitole, şi am extras câteva idei de bază din fiecare capitol în parte.

 

I. CE CONTEAZĂ CU ADEVĂRAT?

 

  • 1. Adevărata provocare este aceea de a obţine succesul în toate cele patru arii: muncă, familie, timp şi bani şi de a avea înţelepciunea să găseşti echilibrul sinergic între cele patru.

 

II. CELE TREI IMPERATIVE

(Validează-ţi aşteptările, optimizează-ţi efortul şi dezvoltă-ţi o inteligenţă navigaţională)


Demitizarea miturilor legate de lucrurile care contează

 

  • 2. Viaţa ideală este lipsită de griji – de fapt satisfacţia reală vine din înfruntarea dificultăţilor şi din dezvoltarea capacităţilor de a rezolva probleme.
  •  3. Echilibru înseamnă egalitate între talerele balanţei – poate acest lucru e valabil în vânzări, la piaţă. În viaţă, echilibrul înseamnă să fii capabil să rămâi în picioare pe o placă de surf când valurile sunt uriaşe şi oceanul te loveşte cu furie.
  •  4. Mai repede înseamnă mai bine – de fapt, este dovedit că cu cât alergăm mai repede cu atât obosim mai tare. În plus, dacă te deplasezi într-o direcţie greşită, cu cât mergi mai repede, cu atât de îndepărtezi de scopul tău adevărat.
  •  5. Munca şi familia sunt antagonice – cheia este să le prioritizăm pe acelea despre care credem că vor produce cele mai bune rezultate pentru noi.

 

III. MUNCA CONTEAZĂ

 

(Munca trebuie privită ca un mijloc care stimulează apropierea de familie, mai ales atunci când te concentrezi pe De ce şi Cum munceşti)


  • 6. Fii proactiv şi asumă-ţi responsabilitatea muncii la serviciu şi acasă
  •  7. Concentrează-te asupra sarcinii prioritare (indiferent că lucrezi la serviciu sau la lucrurile importante pentru viitorul tău personal)
  •  8. Fii un bun jucător de echipă
  •  9. Construieşte plecând de la punctele tale forte
  •  10. Îmbunătăţeşte-ţi continuu munca. Treizeci de ani de experienţă nu este acelaşi lucru cu un an de experienţă repetat de treizeci de ori.
  •  11. Realizează conexiuni între munca şi familia ta
    •  împărtăşeşte-ţi viziunea despre munca ta, acasă
    • învaţă-ţi copiii să muncească
    • ia-ţi cu tine copiii la serviciu
    • împărtăşeşte familiei experienţele pozitive de la serviciu
    • povesteşte acasă despre eroii de la muncă
    • implică-ţi familia în proiectele la care lucrezi

 

IV. FAMILIA CONTEAZĂ

  •  12. În domeniul relaţiilor contează atât gesturile mici, cât şi atitudinea şi caracterul pe care-l dovedeşti când îţi alegi priorităţile.
  •  13. Creează o declaraţie a misiunii familiei tale.
  •  14. Programează-ţi săptămânal un interval de timp dedicat exclusiv familiei
  •  15. Ieşi la întâlniri romantice cu soţul sau soţia
  •  16. Stabileşte interacţiuni unu-la-unu
  •  17. Fă-ţi un obicei de a sta de vorbă cu copiii
  •  18. Stabileşte responsabilităţile membrilor familiei

 

V. TIMPUL CONTEAZĂ

 

Întrebare: Dacă o muscă s-ar afla pe un perete şi ar privi cum îţi petreci timpul şi singurul criteriu de evaluare ar fi observarea comportamentului (nu te poate auzi şi nu ştie ce intenţii ai) oare ce ar crede că este cel mai important pentru tine?

  •  19. CEA MAI MARE PARTE DIN MUNCA VITALĂ PENTRU FAMILIE SE FACE INVESTIND ÎN CEEA CE ESTE IMPORTANT din Cadranul II şi nu urgent,

 

IMPORTANT URGENT NE-URGENT
Cadranul I

  • să duci un copil accidentat la urgenţe
  • să rezolvi o criză la serviciu sau acasă
  • să achiţi o factură urgentă

 

Cadranul II

  • activităţi pentru afacerea ta
  • să faci planuri şi acţiuni importante pe termen lung
  • să citeşti, să te dezvolţi personal
NEIMPORTANT Cadranul III este consumator de timp la serviciu

  • să discuţi cu colegii politicele companiei
  • pauze dese de cafea
  • să stai foarte mult la telefon
Cadranul IV este consumator de timp pe activităţi inutile, acasă

  • verificarea e-mail-ului
  • jocuri online
  • petrecut timp pe reţelele de socializare
  •  20. Fă-ţi o planificare săptămânală a activităţilor
  •  21. Scrie-ţi o listă a sarcinilor zilnice
  •  22. Află pe ce îţi iroseşti timpul

 VI. BANII CONTEAZĂ

 Demitizarea miturilor despre bani

  •  23. Bani şi bunuri = succes şi fericire – de fapt, foarte mulţi din cei care îşi achiziţionează şi deţin bunuri, au şi datorii uriaşe, iar existenţa lor este marcată de stres continuu. Oamenii bogaţi nu deţin toate bunurile. Fericirea nu ţine de mărimea biroului, de iaht, de maşina luxoasă. Multe din aceste bunuri sunt obţinute cu costuri enorme de bani, relaţii distruse şi stres.
  •  24. Cea mai eficientă strategie financiară de creştere a standardului de viaţă este suplimentarea veniturilor. Este dovedit că cu cât cresc veniturile, cu atât cresc şi cheltuielile, iar o slujbă suplimentară pentru creşterea veniturilor duce la reducerea timpului acordat familiei şi altor lucruri importante.
  •  25. Bani şi privilegii = succesul copiilor în viaţă. Copiii care beneficiază de bani şi privilegii nu au succes în viaţă. Succesul vine din învăţare, din experienţe şi din acţiuni proprii.

Sfaturi despre bani

 

  • 26. Cadranul II este cheia de unde poţi să obţii mai mulţi bani

 

IMPORTANT URGENT NE-URGENT
Cadranul I

  • să achiţi o factură urgentă
  • cumpărături de alimente

 

Cadranul II

  • investiţii în propria afacere
  • investiţii în dezvoltarea personală
  • economii
NEIMPORTANT Cadranul III este cel în care plăteşti dobânzi usturătoare la bunuri achiziţionate prin credite

  • cumpărături de bunuri pe credit
  • excursii şi concedii neprogramate şi achitate cu credit
Cadranul IV este cel în care facem cumpărături impulsive de moment

  • cumpărături de mofturi alimentare
  • cumpărături de produse de care nu avem nevoie, dar ne-au făcut cu ochiul că erau la reducere
  •  27. Ca să ştii exact unde se duc banii tăi, devino fan al chitanţelor şi analizează pe ce cheltuieşti banii cel mai frecvent
  • 28. Fii sigur că destinaţia banilor tăi este cea aleasă de tine
  •  29. Fă planuri săptămânale legate de bani
  •  30. Îmbunătăţeşte-ţi inteligenţa financiară
  •  31. Fă-ţi o rezervă de bani

 VII. INTELIGENŢA CONTEAZĂ

  •  32. Adevăratul echilibru este „echilibrarea”, adică procesul dinamic prin care luăm decizii corecte legate de muncă, familie, timp şi bani în fiecare moment al vieţii noastre.
  •  33. Înţelepciunea este abilitatea de a face alegeri care generează rezultatele pozitive pe care ni le dorim în viaţă
  •  34. Ţine un jurnal personal al învăţămintelor, poate fi scris de mână sau electronic. Te va ajuta să vezi ce obiceiuri ai, ce comportamente ai şi să te corectezi.

Concluzii:

 Înţelepciunea este abilitatea de a face alegeri care generează rezultatele pozitive pe care ni le dorim în viaţă.

Dacă o muscă s-ar afla pe un perete şi ar privi cum îţi petreci timpul şi singurul criteriu de evaluare ar fi observarea comportamentului (nu te poate auzi şi nu ştie ce intenţii ai) oare ce ar crede că este cel mai important pentru tine?

P.S. Si apropo de aceasta carte, tocmai am vazut-o pe www.elefant.ro la pret redus. Despre lucrurile care conteazaDe la 39 RON la 14,82 RON.

 

Cu drag,Fănica RarincaFii autodidact!

 






 Ti-a placut articolul?
Inscrie-te cu adresa de email ca sa primesti in inbox articolele publicate si poti descarca gratuit ebook-ul Scapă de stres! Fii fericit!

Scap_de_stres_Fii_fericit.jpg

We respect your email privacy

Email Marketing by AWeber

CĂRŢI CITITE

biblioteci

Psihologie

NLP

Relatii -Comunicare

Motivational

  • Noah Blumenthal Fii tu eroul Povestea unei persoane frustrate care este pusa sa empatizeze cu alte diferite persoane din jur si schimbarea pe care i-a produs-o aceasta empatie.
  • Paul Zane Pilzer Noua revolutie a bunastarii Industria alimentara ne imbolnaveste, industria farmaceutica si medicina traditionala nu mai trateaza ci ne ofera medicamente care ne fac dependenti de ele si care trateaza doar simptomele bolii, nu si cauzele ei. Industria de wellness ia avant si va ajunge in viitorul apropiat la 10 trilioane de dolari.
  • Spencer Johnson Cine mi-a luat cascavalul? O fabula despre trei soareci si trei oameni care mananca cascaval intr-un labirint. Intr-una din zile cascavalul a fost mutat. Soarecii au plecat in cautarea noii locatii a cascavalului. Ce vor face oamenii?
  • Jim Dornan si John Maxwell Echipat pentru succes – 10 pasi catre succes

Emotional

Gandire pozitiva

Managementul timpului

Financiar

  • Robert Kiyosaki Cadranul banilor Sunt patru cai prin care oamenii castiga bani: ca angajat, ca liber profesionist, ca proprietar de afaceri si ca investitor. Tipuri de investitori.
  • Joey Reiman Gandesc, deci castig. Ideile inseamna bani. Cum progresul societatii s-a realizat pe baza unor idei.
  • Burke Hedges Conducta de milioane Paulo si Bruno erau doi veri care aveau ambitii si visuri marete pe cand erau copii. Ajunsi adulti au fost angajati de batranii satului sa care apa cu galeata din munte, pana la un rezervor in sat. Totul este extraordinar, dar unul se gandeste ce-o sa se intample cu venitul lui daca se imbolnaveste?
  • Burke Hedges Afacerea-de-vis.com Cum sa ne folosim eficient de puterea internetului pentru a avea o afacere de vis. Criteriile unei afaceri de vis.
  • Burke Hedges De la lectură la bani

Leadership

Sanatate

 

 

Cu drag,Fănica RarincaFii autodidact!

 

 






 Ti-a placut articolul?
Inscrie-te cu adresa de email ca sa primesti in inbox articolele publicate si poti descarca gratuit ebook-ul Scapă de stres! Fii fericit!

Scap_de_stres_Fii_fericit.jpg

We respect your email privacy

Email Marketing by AWeber