Dacă Aș Fi Făcut Cutare Lucru…

 

„Dacă aș fi făcut așa… nu s-ar fi întâmplat asta.”

Avem de multe ori tendința să rostim aceste cuvinte. Ne certăm, ne biciuim mintal pentru niște decizii din trecut.
Adevărul este că trecutul este istorie. Evenimentele care au avut deja loc, nu le mai putem schimba și nici deciziile pe care le-am luat, chiar dacă s-au dovedit a fi „greșite”.

Din cărțile de dezvoltare personală pe care le-am citit, am învățat câteva lucruri. Astăzi, o să-ți vorbesc despre două.

Oamenii iau cele mai bune decizii pe care le pot lua cu informațiile pe care le au la acel moment.

Nu avem cum să știm totul. Viața este un proces de învățare continuă. Iar atunci când luăm niște decizii, ne bazăm pe ce știm, pe ce simțim și, eventual, pe ce se așteaptă de la noi.

Nu putem anticipa fiecare rezultat sau reacție a deciziei pe care o luăm.

Având în vedere cele scrise mai sus, NU există greșeli. Există doar rezultate diferite decât cele așteptate. Și există decizii pentru care nu am avut cunoștințe complete. Și nici nu au cum să fie complete, pentru că oricât am vrea noi să ne dăm rotunzi, nu suntem Dumnezeu. Doar la el este cunoștința deplină și completă, iar noi deținem doar părți infime din ea.

Este pierdere de energie să te gândești că dacă ai fi procedat diferit în trecut nu s-ar fi întâmplat nu știu ce.

De ce? Pentru că trecutul nu mai poate fi schimbat și nici repercusiunile deciziilor luate.

Fie că ne plac rezultatele sau nu, nu mai putem interveni asupra lor. Să continui să te biciuiești pentru asta, înseamnă, să-ți consumi energia trăind în trecut. Și ești blocat. Nu mai poți îndrepta nimic, dar nici înainta în ce ți-ai propus.

Și atunci, ce poți face?

Trăiește în prezent

 

Cum poți face asta? Există mai multe metode și personal abia sunt la început de drum în această privință. Una dintre metodele care te poate ajuta este Meditația. Există diferite aplicații care oferă meditații înregistrate pe anumite subiecte pe care le poți instala pe telefon, unele gratuite, altele contra cost. Există și meditații înregistrate pe You Tube, așa că ai de unde alege.

Atunci când asculți o meditație, trainerul care o susține, îți recomandă să-ți păstrezi focusul pe ceva anume. Fie pe respirație, fie pe scanarea corpului și să-ți dai seama să simți fără să intervii, fără să reacționezi.

Ți se va spune să urmărești respirația, cum intră aerul, cum iese. Să fii atent la cum se unesc și se schimbă cele două etape ale procesului de respirație și unde simți cel mai mult că se întâmplă asta. Fie în zona nărilor, pe unde intră sau iese aerul, fie în zona toracelui care se umflă și coboară, fie în zona stomacului. Fiecare își simte respirația diferit.

Iar atunci când trainerul meditației nu mai spune nimic, te lasă să te focusezi singur fără ghidaj, mintea începe să alunece către gânduri care o interesează pe ea. În meditațiile pe care le-am ascultat eu ni se recomandă să revenim cu mintea la respirație, fără să ne certăm, pentru abatere.

Asumă-ți responsabilitatea

 

O modalitate prin care poți depăși ce s-a întâmplat în trecut, este să-ți asumi responsabilitatea față de ce s-a întâmplat, în loc să te mai simți vinovat.

Care este diferența între ele?

Vinovăția este o stare negativă a minții, care ne duce în starea de blocaj.

Responsabilitatea te duce spre găsirea de soluții pentru a ieși din situația aceea.

În cărțile mele, Eliberează-te de rănile trecutului și redescoperă fericirea! și romanul Mica Stea Portocalie am scris mai multe despre diferența dintre cele două (iar împreună sunt la un preț promoțional pe care nu-l mai găsești nicăieri).

Găsește proiecte de viitor

 

Mintea ta are nevoie să fie ocupată cu ceva. În cărțile și materialele pe care le-am citit eu despre pacea minții sau golirea acesteia de gânduri, am aflat că așa ceva nu este cu putință. Mintea are ceva de rumegat în permanență și gândurile nu le poți alunga.

Dar dacă ai un proiect asupra căruia să te concentrezi, atunci mintea are ceva de lucru.

Lucrează cu tehnici de eliberare emoțională.

 

Eu cunosc și folosesc câteva dintre ele, iar în ultima perioadă, am revenit asupra lor din motive foarte întemeiate.

Și apropo de titlul acestui articol, am avut momente când mi-am zis, că dacă aș fi lucrat cu tehnicile pe care le știu, n-aș fi ajuns să sufăr în prezent.

Dar, m-am scuturat de aceste gânduri. La acel moment, am luat decizia pe care am considerat-o cea mai bună pentru mine.

Despre ce tehnici este vorba?

EFT – tehnica pe care o stăpânesc destul de bine și care ajută organismul să se reechilibreze emoțional și energetic.

Ho’oponopono – tehnica prin care rostim (tare sau în gând) Îmi pare rău! Iartă-mă! Mulțumesc! Te iubesc! și care te poate ajuta să faci pace cu tine sau cu cei din jur.

Vizualizarea – ca parte a tehnicilor NLP – prin care te vezi depășind momentul din trecut.

Matrix Reimprinting – tehnica prin care se combină Vizualizarea cu EFT, prin care te întorci cu mintea în trecut pentru a face schimbările necesare din punct de vedere emoțional, încât la momentul prezent să fii eliberat de puterea trecutului. Eu personal, lucrez această tehnică sub îndrumarea terapeutei Nicoleta Nistror și cu ajutorul acestei tehnici am rezolvat multe lucruri care s-au întâmplat în trecutul meu.

Îți urez o stare de bine și decizii bune pentru tine și viitor!

Cu drag,

Fănica Rarinca

Fanica Rarinca

Profesor de Geografie din anul 2000 în orașul Galați. Am început un proces de dezvoltare personală în anul 2010. În 2014 am deschis acest blog. Am scris câteva cărți de dezvltare personală: Eliberează-te de rănile trecutului și redescoperă fericirea, Iertarea (publicată doar pe Amazon.com) precum și cărți de literatură cu conținut de dezvoltare personală, Guru și Ciocârlia pentru copii și Mica Stea Portocalie pentru adolescenți și adulți.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.