CAPACITATEA DE A FACE ALEGERI ŞI DE A-ŢI ASUMA RESPONSABILITATEA

In ciuda faptului că rănim pe alţii, atunci când se întâmplă ceva care ne dă planurile peste cap, atunci când alţii ne contrazic, când suntem nedreptăţiţi, fiecare dintre noi avem o foame imensă să fim iubiţi şi acceptaţi de cei din jur.

În acest scop, avem tendinţa să ne grupăm, să ne asociem cu persoane care rezonează cu gândurile, aspiraţiile noastre. Citește mai mult

OAMENII RĂNIŢI, RĂNESC ALŢI OAMENI

Aşa cum îţi spuneam în articolul precedent, anul ăsta m-am concentrat mai mult ca să citesc, să mă documentez, să identific şi să vindec rănile de pe sufletul meu.

Am aflat lucruri foarte interesante pe care ţi le voi dezvălui treptat pe parcursul următoarelor articole.

Deci, fii pe fază. S-ar putea să te ajute şi pe tine, aşa cum m-au ajutat şi mă ajută pe mine. Citește mai mult

10 Cărți De Educație Emoțională Pe Care Le-am Citit Anul Acesta

 

Anul acesta, m-am orientat spre partea emoţională, ceva mai mult.

Prin aprilie, am participat şi la un seminar şi workshop Atrage abundenţa în viaţa ta.  Cu această ocazie am învăţat câteva tehnici de a schimba emoţiile şi convingerile care mă trag înapoi, cu care mă sabotez. Scopul final nu este doar să scapi de emoția nedorită, ci să o înlocuiești cu ceva ce îți dorești.

Astăzi vreau să-ţi vorbesc despre zece cărţi care au avut impact asupra mea și m-au ajutat din punct de vedere emoțional.

10 carti de educatie emotionala pe care le-am citit

 

Fără limiteCum să-ţi organizezi o viaţă excepţională de Jillian Michaels

Aş putea să spun că este o carte excepţională. Este o carte ca mi-a schimbat viața.

Este organizată pe trei mari părţi. Partea întâi este despre cum să visezi şi cum să-ţi stabileşti visul în detaliu.

Partea a treia, este despre acţiune şi cum să te organizezi în aşa fel încât să reuşeşti.

Însă, partea care mi-a plăcut cel mai mult este a doua. Este legată de suita de emoţii pe care adesea le cărăm după noi încă din perioada copilăriei. Este partea în care te vindeci de tot ce ai pătimit în copilărie sau adolescență.

Comportamentele autodistructive, cum ar fi mâncatul compulsiv, consumul de băuturi alcoolice, sunt cauzate de emoţiile negative din copilărie care nu au fost rezolvate.

Multe dintre ele au fost ignorate sau îngropate sub preş. Pe măsură ce a trecut timpul, au devenit adevărate focare de infecţie a sufletului şi a vieţii interioare.

Înveți să găseşti soluţii, să-ţi creşti stima de sine, să ai încredere în tine, să te iubeşti şi să obţii ceea ce îţi doreşti.

Pentru că emoţiile negative nerezolvate te ţin pe loc, te fac să te sabotezi de fiecare dată.

Dacă te eliberezi de sub puterea lor, dacă reuşeşti să le transformi în ceva mult mai frumos, poţi să obţii tot ce-ţi doreşti şi pentru care acţionezi.

viata-trece-repede-traieste-o-din-plin---zece-adevaruri-simple-pentru-o-viata-extraordinara_1_fullsize

Viaţa trece repede. Trăieşte-o din plin! – Zece adevăruri simple despre o viaţă extraordinară de Loretta LaRoche

O carte foarte frumoasă cu zece capitole în care afli cum să reduci nivelul de stres din viaţa ta. Pe parcursul cărţii primeşti sfaturi atât de logice, încât te întrebi de ce nu te-ai gândit personal la aşa ceva.

Cartea este plină de umor, optimism şi te învaţă cum să fii creativ ca să scapi de stres ca să trăieşti o viaţă aşa cum îţi doreşti.

Iată câteva subtitlui:

  • cum să scapi de consiliul de voci critice din mintea ta, care îţi face observaţii de fiecare dată când greşeşti;
  • cum să recadrezi, să răstorni o situaţie şi din negativă, să-i vezi doar aspectele pozitive;
  • cum să nu te mai laşi afectat de faptul că ai în jurul tău tot felul de persoane ciudate;
  • cum scapi de stres ocupându-te de o singură sarcină odată şi nu de toate în acelaşi timp;

lasa-grijile-incepe-sa-traiesti-editia-a-iv-a-revizuita_1_fullsizeLasă grijile, începe să trăieşti! De Dale Carnegie

Tuturor celor bolnavi de îngrijorare, le recomand să citească această carte. Autorul, Dale Carnegie a scris-o pe baza unui volum de scrisori personale trimise de diverse persoane din SUA.

În carte vei găsi exemple din viaţa unor oameni simpli, de afaceri, sau chiar politicieni. Deopotrivă, femei şi bărbaţi au fost cuprinşi de boala şi de ce nu, de obiceiul de a se îngrijora. Printre altele, autorul vorbeşte despre consecinţele îngrijorării asupra sănătăţii umane.

Capitol după capitol, pune la dispoziţia cititorului metode viabile prin care oamenii au scăpat de griji şi îngrijorare.

Îndrăzneşte să câştigi! De Jack Canfield şi Mark Victor Hansen

Cartea are câteva capitole bune în care pune accentul pe fericire, pe starea de bine, pe iubire.indrazneste-sa-castigi_1_fullsize

Citind cartea afli de câte îmbrăţişări ai nevoie zilnic pentru a te simţi iubit şi apreciat şi a duce o viaţă sănătoasă.

Cartea începe prin a menţiona că teama de eşec, este cea care de multe ori te oprește să acţionezi ca să ai viaţa pe care ți-o dorești. Cum crezi că poţi obţine succesul, dacă nu reuşeşti să te educi şi să-ţi controlezi emoţiile negative ca să le adopţi pe cele care să te ajute?

elibereaza-te-din-temnita-emotionala_1_fullsizeEliberează-te din temniţa emoţională de Augusto Cury

Augusto Cury e un psiholog care ajută oamenii să înţeleagă că dependenţii trăiesc într-o temniţă emoţională. Viața lor este plină de angoasă, neputinţă, autocritică şi alte sentimente negative.

În cele zece capitole ale cărţii, autorul descrie diferite teme psihologice:

  • Cum funcţionează mintea umană,
  • Ce este FAM (fenomenul de memorare automată) a diverselor evenimente, cuvinte, trăiri, substanţe care au o puternică încărcătură emoţională.
  • Cum se declanşează dorinţa şi nevoia de a consuma acele substanţe chimice (sau orice dependență).
  • Care sunt asocierile mentale pe care le declanşează drogul şi consumul lor.
  • În ce situaţii se declanşează nevoia de consum a drogului.

Dacă nu știai, dependent nu este doar cel care consumă regulat „drogul”, ci cel care consumă cantităţi din ce în ce mai mari pentru a obţine acelaşi efect.

Ce mai poți afla?

De ce unui dependent îi este foarte greu să se stăpânească atunci când se declanşează pofta sau dorinţa de consum? Cum ar trebui priviţi şi ajutaţi cei dependenţi de către ceilalţi oameni din jur şi în mod deosebit de cei din familie? Cartea oferă şi soluţii pentru a scăpa de această boală, în care se simt captivi, emoţional vorbind, toţi cei dependenţi.

 

Îmblânzitorul de fluturi de Andy Szekely

Se adresează în mod deosebit celor care vor să-şi stăpânească, să-şi controleze emoţiile atunci când au de vorbit în public. Metodele din această carte pot fi aplicate cu succes şi pentru alte arii ale vieţii.

Fie că ne place să recunoaştem, fie că nu, cu toţii avem emoţii, avem temeri şi acesta este un semn bun. Este un semn bun pentru că ne arată că trăim, că suntem vii, dar în acelaşi timp ne arată că NE PASĂ.

Cartea prezintă peste 25 de poveşti atât din viaţa autorului cât şi a colaboratorilor lui cu numeroase tehnici pentru a controla emoţiile.

Fii fericit! de Tal Ben-Shahar

20 De Moduri Să Ai Relații Mai Împlinite Cu Tine Și Cu Ceilalți

O carte în care afli despre manifestarea oamenilor în funcţie de gradul de fericire.

Descrie pe larg caracteristicile hedonistului, maratonistului, nihilistului şi nu în ultimul rând a fericitului.

În această carte afli, de ce unii care acorfii fericitdă atenţie exclusivă motivelor pentru care este important să fii moderat.

Autorul vine cu exemple, fie din viaţa personală, fie din experienţa de la cursurile despre fericire pe care le-a ţinut. La finalul fiecărui capitol ai parte de câteva exerciţii care să-ţi dea de gândit și cum să procedezi ca să devii mai fericit.

 

emotiile-cum-ne-putem-elibera-de-manie-gelozie-si-teama_1_fullsizeEmoţiile de Osho

O carte în care afli cum te poţi elibera de mânie, gelozie şi teamă.

De ce gelozia nu înseamnă că iubeşti, ci nesiguranţă şi neîncredere în tine şi în ce meriţi.

Cartea începe cu explicarea emoţiilor, ce sunt şi de ce le ai. Apoi, pe parcursul ei descrie diferite situaţii de persoane mânioase, geloase şi fricoase. Citind cartea înţelegi de ce nu este bine să-ţi reprimi, emoţiile ca mânia sau furia. De asemenea, afli care sunt cele mai benefice modalităţi de a te descărca de ele şi cum să te eliberezi.

 

gata-cu-regretele_1_fullsize

Gata cu regretele! 30 de sfaturi pentru a-ţi schimba viaţa şi a fi mai fericit de Marc Muchnick

O carte care se citeşte foarte uşor, deşi are şi ea exerciţii pe care să le aplici. Cartea cuprinde 30 de sfaturi însoţite de câte o poveste din viaţa autorului, astfel încât să trăieşti o viaţă lipsită de regrete.

Pe parcursul cărţii descoperi că cele mai multe regrete vin din ceea ce nu reuşeşti să faci. De exemplu, să-ţi urmezi un vis, să fii capabil să iei o decizie, să trăieşti fără prejudecăţi şi multe altele.

Cartea te ajută să înţelegi că în viaţă iei decizii la fiecare pas. Unele sunt mai mari şi altele sunt mai mici şi mai uşor de luat.

 

Învaţă cum să-ţi controlezi FURIA de dr. Les Carter

Această carte, ca şi Fără limite te învaţă că oamenii furioşi nu s-au născut așa şi nu au devenit peste noapte ca adulţi furioşi. Furia îşi are rădăcinile încă de pe vremea copilăriei, cel mai adesea din familie.invata-cum-sa-iti-controlezi-furia_1_fullsize

Pentru că nu a fost tratată corect, s-a dezvoltat, a luat amploare şi se manifestă în viaţa de adult. Sau, poate pentru că adultul de azi nu a avut alte modele de control a furiei, ajunge să se manifeste exact sau mai rău decât părinţii.

Furia negativă poate fi furia reprimată, furia deschisă sau a celor pasiv-agresivi. Se manifestă fie printr-o serie de comportamente, care duc la slăbirea sau stricarea relaţiilor dintre oameni. Oamenii furioşi au tendinţa de a impune cu forţa părerile lor, dau sfaturi care nu le-au fost solicitate, strigă, lovesc şi multe altele.

Bineînţeles, există şi variante benefice ale furiei, pentru că ea apare cu un motiv. În acest caz în care este important să-ți evaluezi sentimentele, care ar fi motivul ascuns al apariţiei furiei şi ce încearcă să rezolve.

Iți mulțumesc că exiști și ai citit până aici!

 

Cu drag,

Fănica Rarinca

Autor de cărți:

Cartea Eliberează-te de rănile trecutului și redescoperă fericirea!

Cartea  Guru și Ciocârlia

Romanul Mica Stea Portocalie

 






 Ti-a placut articolul?

Inscrie-te cu adresa de email ca sa primesti in inbox articolele publicate si poti descarca gratuit ebook-ul Scapă de stres! Fii fericit!

Scap_de_stres_Fii_fericit.jpg

We respect your email privacy

Email Marketing by AWeber

Dacă Vreau Să Mă Schimb, Cu Ce Să Încep?

Dacă vreau să mă schimb, cu ce să încep? Iată o întrebare foarte bună.

În general, oamenii sunt reticenţi când vine vorba de schimbare. Își doresc ca lucrurile care le sunt familiare să rămână aşa cum sunt.

Pe de altă parte, își doresc schimbări în viaţa lor, dar care să nu presupună SCHIMBAREA LOR ca persoană. Eventual aşteaptă să se schimbe alţii. Despre schimbare am mai scris aici şi aici.

Poate este și cazul tău. Uneori însă, când te ajunge cuţitul la os şi simți că ar trebui să faci ceva, când ești nemulțumit de modul tău de a fi, începi să-ți dorești să te transformi.

Această dorinţă este uneori copleşitoare. Dintr-o dată vezi atâtea aspecte negative la tine însuți, că nu ai idee cu care să începi. Citește mai mult

Cum Să Te Iubești Și Să Fii Fericit

Myself

 

De prea multe ori aştepți doar să fii iubit de alţii şi uiți că prima persoană care trebuie să-ți ofere iubirea ești chiar tu.

În viaţa ta, cea mai importantă persoană EȘTI TU. După aceea vine soţul, copilul şi ceilalţi membri ai familiei. Dacă tu nu te pui pe primul loc în inima ta, s-ar putea să n-o facă nimeni.

 

„Nu pe ceilalţi eşti supărat, ci pe tine. Le dai celorlalţi toate lucrurile pe care ŢI LE DOREŞTI. Le cumperi flori şi cadouri. Le faci masaj. Îi scoţi seara în oraş, dar nu faci niciodată lucrurile astea pentru tine, şi-apoi te-ntrebi de ce te simţi neîmplinit.

Atunci când îţi oferi aceste lucruri şi te porţi cu tine în această manieră benefică, nu mai simţi că-ţi lipseşte ceva în viaţă, iar lucrurile care vin de la ceilalţi vor fi un bonus minunat…

Să te porţi frumos cu tine însuţi şi să te răsplăteşti prin stimulente benefice te poate ajuta mult, nu doar la îndeplinirea scopurilor, ci şi în a te simţi mai împlinit în viaţă, în general.”

Jillian Michaels

 

 

Intr-o primăvară, am urmat un curs, Persuasion Elite, marca Andy Szekely. Pe lângă partea teoretică, cursul a avut şi o parte practică.

În ultima întâlnire, trainerii noştri de la curs, ne-au cerut să facem un exerciţiu. Au lipit pe spatele fiecăruia dintre noi o coală albă, ne-au înarmat cu câte un marker sau pix şi ne-au rugat să scriem o calitate fiecăruia dintre participanţi. Pentru că am fost 16 participanţi, fiecare s-a ales cu câte 15 calităţi, pe care ceilalţi colegi le-a văzut în sine. La final am făcut şi o poză de grup cu spatele, aşa cu hârtiile cu calităţi scrise.

O păstrez în caietul de lucru. N-o să te mint să-ţi spun că mă uit zilnic pe ea. Am alte activităţi pe care le fac regulat, zilnic. Dar din când în când îmi mai arunc un ochi pe ea. Îmi dau seama că cineva a văzut potenţial în mine. Şi asta îmi dă aripi.

 

Mai jos îţi dau ofer şase sfaturi despre cum să te iubeşti mai mult.

 

Identifică minim 10 calităţi, 10 lucruri care îţi plac la tine

 

Să îţi spună ceilalţi ce calităţi ai, este extraordinar. Dar uneori nu e nevoie să aştepţi ca să vadă alţii ce calităţi ai. Poate că eu am fost norocoasă ca să pot să beneficiez de o astfel de listă.

Probabil, o să-ţi spui, că tu nu ai prea multe calităţi. Ştiu. Eu am o listă întreagă cu zeci de aspecte la care trebuie să mai lucrez, să mi le îmbunătăţesc. Asta înseamnă că acestea nu sunt calităţi. Încă.

Dar, dacă mă analizez cu atenţie, cu siguranţă că am şi eu câteva aspecte care-mi plac la mine.

Şi ca să-ţi dau exemplu, iată care sunt 10 aspecte care-mi plac la mine:

  • sunt inteligentă
  • sunt ambiţioasă
  • sunt educabilă (îmi place să învăţ din orice fel de situaţie)
  • am ochi frumoşi
  • am păr frumos
  • sunt muncitoare
  • sunt perseverentă
  • sunt un profesor bun
  • sunt deschisă
  • mă pricep cât de cât la lucruri tehnice (a fost o vreme când colegii de la şcoală mă numeau „doamna multimedia”)

 

Bineînţeles că aş putea continua, căci sigur mai am şi alte calităţi. Cu toate acestea, ca să nu te plictisesc, îţi dau şansa să treci mai departe şi te rog să faci tu lucrul acesta despre tine, acum. Poate îţi plac ochii, buzele, părul, inteligenţa ta, ceva ce faci bine şi ceilalţi te solicită pentru asta.

După ce faci acest exerciţiu, pune acea hârtie, undeva unde să o vezi cât mai des. Chiar dacă nu vezi şi nu citeşti zilnic acea hârtie cu calităţile tale, fă-o măcar la câteva zile. Nici nu ai idee cât de mult te ajută, să crezi în tine, să te iubeşti şi să-ţi dovedeşti că meriţi iubire. A ta, în primul rând. Dacă faci citirea acestora zilnic, beneficiile vor fi şi mai mari şi mai rapide.

 

Laudă-te!

 

Noi adulţii nu suntem prea diferiţi de copii sau de animale. Ai observat cât de bine reacţionează când le spui „bravo!”. Şi noi reacţionăm la fel.

Dar, din nou îţi spun, nu aştepta să-ţi spună cineva „bravo!” pentru ceva ce ai făcut bine. Fiecare persoană, în prezent este atât de preocupată de ceea ce urmează să facă, încât de multe ori uită să mai spună un cuvânt de încurajare celui ce a făcut o treabă bună.

Aşa că, laudă-te singur. La urma urmei, eşti persoana cea mai în măsură să fie satisfăcută că ai dus ceva la bun sfârşit, că ai făcut ceva mai bine decât data trecută. Orice alte calități ai avea, nu aștepta să ți le observe alții.

Dacă aştepţi laudele altora şi nu vin, s-ar putea să te simţi frustrat. Ca să nu mai simţi aşa, poţi să te simţi plin de mulţumire, lăudându-te personal.

Nu contează cum o faci. Poate că te aplauzi, atunci când nu te vede nimeni, poate că te baţi prieteneşte pe umăr, poate că îţi ridici degetul mare, ca la like. Poţi să te lauzi prin semne sau în cuvinte. Poţi să îţi creezi sistemul tău personal să te lauzi. Important este să o faci.

Nu aştepta să faci lucruri mari ca să te lauzi. Viaţa este făcută dintr-o succesiune de lucruri mărunte. Apreciază-te pentru cele mici, şi cu siguranţă vei câştiga încredere în tine şi plăcere să le faci şi pe cele mari.

Ca de exemplu, Ia uite ce frumos am conceput acest articol!

 

Recompensează-te!

 

După ce ai făcut un anumit număr de operaţii, te poţi recompensa cu ceva ce îţi doreşti, ceva ce ai neapărată nevoie.

Evident, recompensa e important să fie în conformitate cu munca depusă şi în limitele existenţei, nu autodistructive.

Spre exemplu, dacă, lucrezi intens să dai jos nişte kg, şi faci zilnic exerciţii, nu te recompensezi cu o cola sau cu o pizza. Te poţi recompensa cu un masaj, o manichiură, o coafură, o ieşire la restaurant, unde poţi să serveşti doar o cafea, nu e neapărat nevoie să serveşti un meniu întreg.

Dacă sarcina sau proiectul la care ai lucrat şi pe care l-ai dus la bun sfârşit este de termen mai lung, te poţi recompensa cu o ieşire de weekend sau concediu undeva plăcut.

Atenţie, uneori, după ce te recompensezi, s-ar putea să simţi ceva remuşcări. De exemplu, mi s-a întâmplat ca după ce am scris un anumit număr de articole, m-am recompensat cu o manichiură. Şi m-a costat dublu decât mă aşteptam. Am avut un sentiment de „am dat prea mult”. Acesta este un semnal că în mod inconştient mintea ta îţi spune că „nu meriţi”.

Continuă să te recompensezi pentru ce faci bine, pentru ce duci las bun sfârşit şi la un moment dat, o să-i spui tu minţii că „meriţi” pentru că ai făcut tot ce ţi-ai propus. Şi cu cât meriţi recompense mici pentru lucruri mici, cu atât vei fi capabil să te implici în proiecte mari şi să îţi oferi recompense mai mari.

Are sens ce spun?

 

Acceptă şi dăruieşte!

 

Uneori cei din jurul tău îți fac mici favoruri. Poate se oferă să te ajute cu bagajul. Poate că vrea să-ți dăruiască ceva, poate că îți face un compliment. Ce faci? Refuzi, spunând: „Mulţumesc, nu-i nevoie!” Despre obiceiul de a oferi complimente am scris aici.

Uneori oferi, alteori primeşti. Dacă ţie care oferi, îţi face plăcere ca cel căruia îi oferi să primească, la fel e şi pentru celălalt. Plus că în momentul în care accepţi, transmiţi că meriţi să primeşti atenţie, ajutor, iubire.

 

Iată un alt citat de la Jillian Michaels:

„A face complimente – este iarăşi un mod foarte bun de a-ţi proiecta propria încredere în sine asupra celor din jur. Făcând complimente liber şi, sincer, transmiţi mesajul că te simţi confortabil şi că te bucuri de punctele forte ale altora.”

 

Dedică zilnic timp activităţilor care te fac fericit şi te încarcă cu energie

 

Multe persoane se plâng că sunt atât de ocupate cu ce au de făcut la serviciu şi acasă că nu mai au timp să se ocupe de ceea ce le face plăcere.

Personal cred că tocmai de asta ajung să se plângă.

Pentru că persoanele care nu se neglijează pe sine, care fac, câte puţin din ceea ce le face plăcere sunt mai fericite. Faptul că se ocupă şi de ceea ce le place le încarcă cu energie, le binedispune.

Nu contează că de acele activităţi te ocupi la începutul sau la finalul zilei. Important este să nu le neglijezi.

Dacă îţi începi ziua cu ele, te încarcă cu energie de dimineaţă. Pe parcursul zilei, s-ar putea să-ţi vină să cânţi, să râzi mai mult.

Dacă alegi să-ţi închei ziua cu ele, vor aduce un plus de relaxare, dar şi de energie în viaţa ta. Vor aduce relaxare şi detaşare faţă de provocările de la serviciu şi îţi vor aduce energie ca să te bucuri de cei dragi.

Poate că îţi dedici doar zece minute. Poate că îţi permiţi să rupi din alte activităţi mai puţin productive şi dedici câteva ore. Important este să o faci.

Nu-ţi cer să mă crezi pe cuvânt.

Verifică.

Ţine un jurnal al împlinirilor

 

Sunt persoane care se gândesc mai mult la ce nu au făcut în acea zi. Şi merg la culcare supărate, nemulţumite, stresate, frustrate.

 

În fiecare seară, scrie minim cinci lucruri pe care le-ai realizat pe parcursul zilei. Nu te concentra pe ce n-ai făcut, ci pe ceea ce ai dus la bun sfârşit. Nu contează cât de mari sau mici sunt. Important este să-ţi producă MULŢUMIRE de sine.

Poate că ai făcut pace cu cineva cu care te-ai certat mai demult.

Poate că ai reuşit să faci curăţenie.

Poate că ai reuşit să termini o lucrare care ţi se părea interminabilă.

Poate că ai reuşit doar să schimbi un bec care-şi aştepta momentul de câteva luni de zile.

Orice.

Să mergi seara la culcare cu inima împăcată că ai făcut minim cinci lucruri în acea zi, îţi oferă linişte, pace, relaxare. Cu cât ai mai multe lucruri mărunte de care te-ai ocupat în acea zi cu atât ai un sentiment special de mândrie personală care-ţi va creşte încrederea în tine. Şi vei începe să te apreciezi şi să te iubeşti mai mult.

 

Iți mulțumesc că exiști și ai citit până aici!

 

Cu drag,

Fănica Rarinca

Autor de cărți:

Cartea Eliberează-te de rănile trecutului și redescoperă fericirea!

Cartea  Patronel and Soriela

Romanul Mica Stea Portocalie

 






 Ti-a placut articolul?

Inscrie-te cu adresa de email ca sa primesti in inbox articolele publicate si poti descarca gratuit ebook-ul Scapă de stres! Fii fericit!

Scap_de_stres_Fii_fericit.jpg

We respect your email privacy

Email Marketing by AWeber

CU TOŢII AVEM NEVOIE DE IUBIRE

„Dragostea este ca un îngrăşământ. Indiferent de ce scopuri ne-am stabilit, indiferent de ţelul nostru, dacă nu avem destulă dragoste, vom descoperi că lucrurile nu merg. Doar atunci când nevoile de dragoste vor fi satisfăcute, restul vieţii noastre va căpăta echilibru.”

Jack Canfield şi Mark Victor Hansen

Copilul de un an şi jumătate se trezeşte. Imediat începe să spună ceva vesel. Pe limba lui, probabil spune, bună dimineaţa! Apoi, îşi pune capul pe pieptul mamei. Îi ia mâna şi o pune pe capul lui ca să-l mângâie. Se apropie de faţa mamei, ca să-l pupe. Apoi începe să-şi vadă de activităţile şi jucăriile lui. Citește mai mult

GÂNDIREA POZITIVĂ TE AJUTĂ, DAR NU ESTE SUFICIENTĂ

Gwen Cummings ia mingea de baseball şi aruncă încercând să nimerească salteaua. Nu reuşeşte. Se supără şi se pregăteşte să plece murmurând: „Grozav! Încă un lucru la care nu sunt bună!” Apoi, prietenul ei, din centrul de reabilitare şi dezintoxicare, Eddie Boone, îi explică cum să arunce mingea, pe ce trebuie să se concentreze şi, Gwen reuşeşte să facă o aruncare corectă. Citește mai mult