CUM LINIŞTEŞTI COPILUL CARE PLÂNGE DE DURERE

Boy%20Kid-ID11543-640x640

 

A doua zi după ce am publicat video-ul cu cele 60 de citate despre griji şi îngrijorare de la Dale Carnegie, am fost nevoită să mă internez la Spitalul de Copii cu bebeluşul meu pentru că făcea febră peste 39° şi nu mai ştiam ce să-i facem. Aşa că am ajuns la spital, a fost consultat şi ni s-a recomandat internarea, cu atât mai mult, cu cât copilul a refuzat acasă să primească medicamente pentru reducerea febrei. Ba mai mult, începuse să refuze şi mâncarea şi apa. A fost internat la reanimare şi până noaptea târziu i s-au administrat trei perfuzii.

În final am înţeles că deşi avea mai multe diagnostice, printre care şi roşu în gât, diagnosticul principal a fost enterită acută.

Am stat şase zile în spital, timp în care pe lângă faptul că am avut grijă de bebe, am citit mai bine de jumătate din cartea lui Zig Zigler „Putem creşte copii buni într-o lume negativă. Am citit doar în timpul de somn de după-amiază al copilului. În acelaşi timp, am primit inspiraţie pentru patru articole pe care să le scriu pe blog. Acesta este primul.

 

Bebeluşului meu, i s-a luat sânge pentru analize şi probabil, ca multe dintre mame care simt milă faţă de suferinţa puiului ei, am procedat şi eu la fel şi l-am rugat să tacă cu formula: „Hai, gata, mămică!” şi un ton plin de compasiune.

Apoi, seara, în timp ce stăteam în salonul de la reanimare şi îl puneam la culcare, am auzit cum o mămică dintr-un salon apropiat încerca de zor să-şi liniştească copilul cu aceeaşi formulă şi acelaşi ton plin de compasiune şi o rugăminte continuă. Dar tonul respectiv, mai indică ceva, nu doar mila mamei, ci şi neputinţa ei de a face ceva. Incapacitatea ei de a-l face pe copil să se simtă mai bine.

Evident, intenţia mamei este bună, dar nu e neapărat eficientă, deşi recunosc, că uneori, inconştient, am folosit-o şi eu. Şi mi-am dat seama de greşeală şi m-am străduit să nu o mai repet.

Şi în timp ce o ascultam pe acea mămică cum încearcă să-şi liniştească copilul, m-am simţit brusc iritată de vocea ei şi mintea m-a dus înapoi cu câţiva ani. Mi-am amintit de un moment când, venind de la Bucureşti cu maxi-taxi, un copil suferind a plâns cam de la ieşire din Bucureşti până aproape de popas la jumătatea drumului. Iar cât timp a plâns copilul, mama a tot spus pe un ton plângăcios: „Şşşşttt! Hai, gata, mamă!”

 

Evident, în astfel de situaţii, ca mamă nu te simţi tocmai bine. Pe de o parte este boala copilului, pe care dacă ai putea ai prelua-o tu, ca să nu mai sufere el. Iar pe de altă parte ai incomoda senzaţie că toţi ochii sunt îndreptaţi spre tine şi aşteaptă să faci ceva ca să opreşti copilul să mai plângă. Ai impresia că toţi te arată cu degetul, sau dacă n-o fac realmente, crezi că toţi te înjură sau gândesc de rău despre tine. Aşa că, în aceste momente de tensiune, în care te simţi vinovată, uneori singura soluţie pe care o vezi, este cea care, de fapt, îl face pe copil să plângă şi mai tare.

La un moment dat, iritată, nu de plânsul copilului, ci e lipsa de imaginaţie a mamei, îmi amintesc că-i spuneam colegei de bancă cu care călătoream: „Poate că dacă mama ar schimba atenţia copilului şi i-ar spune o poveste, sau i-ar arăta un animal, sau l-ar face să se gândească la altceva, acesta n-ar mai plânge atât.”

Şi ştiu că atunci, cumva mi-am jurat că în astfel de situaţii, n-o să mă rog de copil să tacă, ci o să găsesc alte soluţii ca să îl liniştesc.

Aşa că astăzi, din experienţa mea de mămică, dar şi din amintirile de copil, din ceea ce am citit, dar şi din ce am observat la alţi părinţi aş putea să spun că există patru modalităţi şi patru tipuri de părinţi sau de mame care caută să-şi liniştească copilul suferind. Ţi le scriu şi ţie, ca la rândul tău să o alegi pe cea mai bună.

 

Modelul de mamă care se roagă de copil

 

Acest model l-am descris mai sus. Partea negativă la acest model este că mama, prin vocea ei transmite copilului nu doar mila ei ci şi neputinţa de a face ceva. Mama transmite că pierde sau a pierdut controlul atât asupra situaţiei, cât şi asupra copilului. Părintele transmite o stimă de sine scăzută şi o incapacitate de a rezolva situaţia. Iar când copilul simte că mama a pierdut controlul, îl preia el.

Pe de altă parte, prin acest mesaj rugător, gen „Şşşttt! Hai, gata, mamă!” mama îi reaminteşte constant copilului motivul pentru care acesta plânge. Aşa că, în loc să tacă, copilul plânge mai tare.

Pe termen lung, un astfel de părinte se va ruga de copil şi la adolescenţă pentru că altă cale nu ştie şi îşi imaginează că doar rugându-l, copilul se va îndrepta. Aceştia sunt părinţii care la vârsta adolescentă a copiilor se simt complet pierduţi şi vin la şcoală şi spun dirigintelui sau profesorilor. Nu ştiu ce să mă mai fac cu copilul ăsta! Nu ştiu cum s-o mai scot la capăt pentru că nu mă mai ascultă.”

Ei caută soluţii atunci când e prea târziu. Zig Zigler vorbeşte de trei vârste ideale pentru educaţie. Îţi voi vorbi despre ele ceva mai încolo.

 

Modelul de părinte foarte autoritar

 

Al doilea model de părinte este cel care vrea să creeze impresia că el este în controlul situaţiei şi că indiferent ce se întâmplă, copilul trebuie să-l asculte şi să facă ce spune el sau ea. Confundă fermitatea cu dorinţa de a părea puternic şi ceea ce-i lipseşte prin hotărâre, compensează prin intensitatea tonului. La astfel de metode recurg de regulă persoane cu stimă de sine scăzută, care vor să pară puternice.

Este genul de părinte care se impune prin ton foarte puternic. Reacţia copilului poate fi diferită.

Unii copii pot fi foarte stăpâni pe situaţie şi să nu audă ce li se spune pe un ton ridicat. De exemplu, în cartea lui, Puteţi creşte copii buni într-o lume negativă, Zig Zigler povesteşte despre un caz când la un moment dat mama îşi ceartă copilul şi îi spune:

„- Doar ţi-am spus că…

  • Nu mi-ai spus nimic, ai ţipat. I-a replicat copilul.”

 

Dacă este un copil mai sensibil, simte că îngheaţă de frică. Îmi amintesc că tatăl meu avea o astfel de metodă. Şi când plângeam de durere, şi el era nervos sau voia să mă facă să tac, pe un ton foarte răstit îmi arunca o înjurătură şi porunca să tac. În acel moment îmi dispărea ca prin minune durerea, pentru că îmi era teamă de ceea ce mi-ar putea face tata.

L-am iubit pe tata şi sunt sigură că avea cele mai bune intenţii, şi făcea cum credea că e mai bine.

Numai că în timp, repetate, astfel de metode produc traume serioase în mintea unui copil. Şi va îngheţa de teamă chiar şi ajuns adult, când cineva ridică tonul la el.

 

Modelul de părinte ferm

 

Dacă nu ştii prea bine ce înseamnă să fii ferm, Zig Ziglern spune că înseamnă să fii hotărât, dar calm. Înseamnă să nu eziţi între da sau nu, să ştii foarte bine ce vrei, cum vrei, când vrei. Tonul trebuie să fie normal şi plin de căldură. Nu te rogi te copil, ci îi transmiţi calm mesajul şi hotărârea pe care ai luat-o. Ideal este să-i şi explici copilului de ce ai hotărât aşa. Dacă te rogi sau te enervezi, copilul simte că ai pierdut controlul. Cum în timp, ei devin foarte buni manipulatori, vor profita de fiecare dată şi te vor face să te rogi sau să te enervezi. În felul acesta ei câştigă.

 

Tot Zig Zigler are următorul citat:

„Dacă nu preluaţi controlul foarte devreme, îl veţi pierde pentru totdeauna.”

 

Iţi spuneam mai devreme că Zig Zigler identifică trei etape de vârstă pentru educaţia corectă a copilului.

  • prima etapă, este vârsta regulilor, între 1-7 ani. În această perioadă de creştere, când copilul descoperă lumea, când este curios şi face tot felul de năzbâtii e foarte important ca părintele să stabilească reguli ca să ştie copilul ce se aşteaptă de la el.
  • A doua etapă este vârsta imitării între 8 şi 12 ani, când copilul are nevoie să fie educat prin modele, prin exemplu personal şi nu neapărat prin cuvinte. Mai exact, cuvintele şi regulile trebuie să fie conforme cu ceea ce fac şi părinţii. Dacă părinţii fumează, cam degeaba îi spun copilului că nu e bine să o facă. Dacă părinţii mint, degeaba le predică copiilor să nu o facă. Exemplul personal va fi mai puternic decât toate cuvintele folosite.
  • Cea de-a treia etapă este vârsta inspiraţiei la peste 13 ani. În această etapă copii au nevoie de eroi care să-i inspire să facă ce trebuie. Dacă acasă nu au astfel de eroi care să-i inspire să facă ce trebuie, copiii, îşi vor găsi proprii lor eroi care să-i inspire să facă ce nu trebuie. La această vârstă mulţi părinţi caută să impună reguli, numai că ar fi mai bine doar să se discute şi să-i înţeleagă pe copii.

 

Să ne întoarcem la prima etapă, cea a regulilor. Cum faci un bebeluş care plânge de durere să tacă, fiind ferm? Oare dacă îi spui pe un ton ferm, îl va durea mai puţin? Oare dacă îi explici logic, de ce nu trebuie să se plângă, oare o va face? Oare îşi reprimă suferinţa fizică dacă eu sunt fermă cu el?

La mine n-a funcţionat. Cu siguranţă funcţionează când îi spui cu fermitate copilului că dacă va continua să facă o anumită activitate periculoasă, se poate răni.

Dar nu cred că se va opri din plâns atunci când îl doare.

Modelul de părinte care schimbă atenţia copilului

 Deşi mi s-a spus că asta nu este o metodă prea bună pentru că dacă schimbi atenţia copilului de la ce vrea el, la fel va proceda şi el cu tine. Cu toate acestea, în cazul durerilor, aş putea să spun că funcţionează.

La adulţi funcţionează. De exemplu, pe când eram studentă şi mă implicam foarte activ la mai toate laboratoarele la care aveam de lucru, a fost o zi când îmi era aşa de rău, mă durea în gât destul de tare că preferam să fiu lăsată în pace. Dar la oră, profesorul, nu avea idee că îmi este rău şi m-a pus la treabă. La sfârşitul orei, am constatat că mă doare mai puţin, sau că nu am mai simţit aşa de tare durerea.

Acum să revenim la bebeluşi.

Pentru că nu i se găseau venele la mâini, băieţelului meu i s-a pus branula la gleznă. Dar după prima zi de perfuzii, el a început să fie mai vioi şi să vrea să meargă. Am început să fiu îngrijorată, gândindu-mă la ce s-ar putea întâmpla dacă acul de la branulă sparge vreo venă în timp ce el mergea. Aşa că am cerut asistentelor să scoată branula. Urma să i se facă injecţiile la funduleţ. Plus că speram să stăm doar vreo două zile în spital, nu şase. Ca orice copil, plânge când i se face injecţie. Al meu nu a făcut excepţie. Doar că de data asta am schimbat tonul. În loc să fie rugător, a devenit vesel, plin de entuziasm „Gata!!!”. Apoi, pentru ca el să nu mai plângă în fiecare seară pe la 6, după injecţie, îi spuneam să mergem să căutăm căţelul. Şi el tăcea, îmi dădea mâna, şi ieşeam pe hol să mergem să căutăm căţelul.

Probabil îţi dai seama că nu sunt căţei în spital. Cu toate acestea, în fiecare seară, după injecţie, mergeam de mână, pe holul spitalului să căutăm căţelul.

Evident, că fiecare copil, va reacţiona în funcţie şi de personalitate. Al meu are o personalitate de sangvinic popular, vesel, sociabil şi flegmatic liniştit. Este destul de uşor de împăcat.

Cred, însă, cu toată convingerea, că şi cel mai coleric copil, care ţipă din toţi plămânii şi se zbate pe jos şi te face să te simţi ruşinat, se poate îmblânzi.

Doar oferă-i ce-şi doreşte, ce-i place. Vorbeşte-i de ceea ce îi place lui, de ceea ce îl face fericit pe el.

Şi sunt convinsă că mai întâi va continua să plângă (ca să nu pară că cedează atât de uşor), apoi va mârâi, va fi îmbufnat şi dacă continui să-i vorbeşti de ce-i place lui, în final va ceda şi va tăcea.

Evident, copilul trebuie să simtă şi dragostea ta, nu doar să se simtă păcălit.

Bebeluşului meu, îi plac căţeii. De câte ori e supărat, îi cer să facă precum căţeii, îl întreb unde e căţelul etc. evident că nu-mi răspunde de fiecare dată din prima. Dar insist şi mă ascultă. Şi devine din nou fericit.

 

Cu drag,Fănica RarincaFii autodidact!






 Ti-a placut articolul?
Inscrie-te cu adresa de email ca sa primesti in inbox articolele publicate si poti descarca gratuit ebook-ul Scapă de stres! Fii fericit!

Scap_de_stres_Fii_fericit.jpg

We respect your email privacy

Email Marketing by AWeber

60 de citate despre griji si ingrijorare de la Dale Carnegie

Am creat pentru tine un video cu 60 de citate despre griji si ingrijorare extrase din cartea Lasă grijile, incepe sa traiesti! a lui Dale Carnegie.

Materialul a fost grupat in functie de cauze, efecte, solutii in lupta cu ingrijorarea si cum sa scapi de ea.

Cu drag,Fănica RarincaFii autodidact!






 Ti-a placut articolul?
Inscrie-te cu adresa de email ca sa primesti in inbox articolele publicate si poti descarca gratuit ebook-ul Scapă de stres! Fii fericit!

Scap_de_stres_Fii_fericit.jpg

We respect your email privacy

Email Marketing by AWeber

ERAM PE PUNCTUL DE A RENUNŢA

wet-neck-linz-austria

 

Era după-amiază şi mi-am pus copilul la culcare. Pentru că l-am obişnuit să adoarmă legănat, cât timp durează până adoarme eu joc solitaire pe telefon.

La un moment dat mi s-a părut că orice mişcare de carte aş face, nu reuşesc să rezolv acel joc. Eram pe punctul să renunţ la acel joc şi să încep altul când am văzut o carte ce se potrivea în joc. După ce am mutat acea carte, jocul a mers aşa de repede că părea imposibil de crezut. Înainte de acea carte, părea că nimic nu funcţionează.

Şi m-am gândit că exact aşa este şi în viaţă şi în afaceri.

 

Am identificat trei situaţii de joc şi de viaţă

 

Dead-end

 

Indiferent ce mişcări inteligente faci, indiferent câte cunoştinţe ai şi aplici, indiferent ce acţiuni întreprinzi, te blochezi mai devreme sau mai târziu şi nimic nu-ţi mai iese.

Chiar dacă tu faci lucrurile în mod corect, chiar dacă aplici tehnicile toate pe care le-ai învăţat, simţi că nu mai poţi înainta.

E ca şi când te duci la pescuit într-o baltă care nu are peşte.

Sau poate te adresezi unei categorii greşite de clienţi.

Imaginează-ţi că vinzi pătrunjel, ai cel mai frumos, cel mai verde, cel mai aromat pătrunjel din lume, dar ai ales să-l vinzi într-un salon de expoziţie auto. Câţi clienţi crezi că o să ai? Zero. Nu pentru că lumea nu are nevoie să cumpere pătrunjel, ci pentru că clienţii care vizitează un salon auto sunt interesaţi de altceva. Dacă vrei să vinzi pătrunjelul trebuie să mergi în locaţiile unde clienţii caută ce vinzi tu.

 

Sau poate că nu deţii controlul tuturor variabilelor de care depinde reuşita ta.

Îmi amintesc aici de o poveste pe care am citit-o într-o carte a lui Robert Kiyosaki.

 

„Un bărbat s-a angajat la o fabrică pe post de paznic, fiind convins că fabrica produce maşini de cusut. S-a gândit că i-ar face o surpriză soţiei, dacă îi oferă cadou o maşină de cusut. Aşa că zilnic a început să sustragă din fabrică câte o piesă, ca să le asambleze acasă şi să facă o maşină de cusut. Numai că de câte ori le asambla acasă, îi ieşea o mitralieră.”

 

Câteodată, indiferent de cât munceşti, de câte cunoştinţe ai şi aplici, de cât de bun eşti în vânzări, de câte de bun eşti în lucrul cu oamenii, simţi că te blochezi şi nu mai poţi înainta.

Schimbă jocul, schimbă locaţia, schimbă tacticile, schimbă direcţia. Începe ceva nou. Fă ceva diferit.

 

Îţi merg toate ca pe roate

 

Alteori însă, simţi că parcă toate cărţile pe care le joci îţi sunt aranjate şi termini jocul rapid.

Simţi uneori în viaţă că parcă toate îţi merg ca pe roate, parcă toate planetele s-au aliniat ca să reuşeşti ce ţi-ai propus. Uneori, chiar simţi că ceva te împinge de la spate în acea direcţie şi îţi reuşesc toate pe deplin.

În astfel de situaţii te simţi super-fericit, ai impresia că eşti de succes. Simţi că l-ai apucat pe Dumnezeu de picior.

Simţi că eşti omul potrivit în locul potrivit cu marfa potrivită pentru clienţii potriviţi.

 

Când merge foarte greu şi îţi vine să renunţi

 

Sunt însă şi situaţii care seamănă la început cu prima. Ai impresia că ai ajuns într-o fundătură, că orice ai face nimic nu se mişcă.

Ai impresia că nu ai cum să reuşeşti

Cu toate acestea, ai speranţe şi continui. Şi la un moment dat, aşa cum am descris la început, apare o carte şi se schimbă jocul. Apare o situaţie nouă şi rezolvi lucrurile.

Ţi-ai amintit şi ai aplicat o anumită tehnică, sau ai schimbat tonul sau subiectul şi ai făcut vânzarea. Ai găsit coarda sensibilă a clientului şi ai ştiut cum şi când să o atingi ca să vibreze la unison cu tine.

Ai reuşit să ajuţi pe cineva şi te-ai ajutat şi pe tine.

Îmi amintesc două situaţii din viaţa mea în care eram pe punctul de a renunţa, dar pentru că m-am oprit să mai arunc o privire de ansamblu, s-a schimbat situaţia.

 

Prima situaţie a fost acum 15 ani. Era vară şi aveam să dau examenul pentru titularizare în învăţământ. Nu apucasem să trec prin toată materia, prin toate manualele. (Apropo, nu ştiu cum e la alte discipline, sau judeţe, sau cum mai e în prezent, dar acum 15 ani, titularizarea la geografie în judeţul Galaţi se dădea din materia din manualele de liceu şi şcoală generală, nu din ce am învăţat la facultate.)

Când am văzut subiectele pe care le aveam de rezolvat, primul impuls a fost să părăsesc examenul şi să ies din sală. Dar ceva m-a reţinut acolo. Parcă o forţă mi-a spus că asta ar fi o greşeală.

Apoi mi-am adus aminte că despre acele subiecte învăţasem în urmă cu ceva ani, când am dat admiterea pentru facultate şi învăţasem, la propriu, manualele pe de rost. La acel moment ştiam toate desenele şi tot conţinutul manualului.

Am început să mă rog. Poate că te gândeşti că în timpul unui examen numai timp să te rogi nu ai. Crede-mă, că atunci când eşti blocat la examen, să te rogi, e cel mai bun lucru pe care-l poţi face.

Am început să-mi amintesc, frânturi de idei, poze şi desene din manual, pe care le lucrasem şi învăţasem cu ani în urmă. Pentru mine, amintirea acestora a fost ca şi când nişte fulgere îţi luminează drumul pe timp de noapte înnorată.

Mai bine de jumătate din timpul de examen am stat să-mi amintesc asemenea frânturi şi să scriu pe ciornă ideile. Mi-am amintit frânturi din cunoştinţele din manuale, dar şi dintre cele învăţate în timpul celor patru ani de facultate. Apoi am petrecut timp gândindu-mă cum să concep acele idei în mod ştiinţific, corect şi coerent.

Am ieşit ultima din sala de examen, dar când am văzut rezultatele, nu mi-a venit să cred. Am luat notă peste 7 şi mă puteam titulariza în oraş, aşa cum îmi doream. (Pe atunci erau şi posturi.)

Apoi m-am lăudat unei doamne dragi, care m-a pregătit pentru admiterea la facultate, că am luat examenul fără să fi învăţat. Iar ea mi-a spus ceva de genul: „aşa pare la prima vedere, dar tu ai învăţat altădată această materie. Şi poate că nu ai fost răsplătită cum meritai la acel moment”. Şi mi-am dat seama că avea dreptate. În facultate, am avut impresia la o disciplină, că am fost nedreptăţită.

Iar cunoştinţele alea mi-au folosit peste ani, atunci când părea imposibil să trec examenul şi eram pe punctul de a renunţa.

Morala: mişcările, cunoştinţele şi acţiunile anterioare făcute conştiincios, s-au acumulat ca să mă ajute într-un moment critic.

 

Cea de-a doua situaţie de care-mi amintesc nu are legătură cu învăţământul, ci cu vânzările.

Pentru că salariul de profesor nu-mi ajungea, de multe ori, pe timp de vară, mai căutam să fac ceva.

Într-o vară, acum vreo 7-8 ani, am găsit să lucrez ca agent de vânzări pentru o firmă de publicitate. Persoanele care aveau o firmă, un cabinet, erau abordate de mine şi alţi colegi (fiecare pe câte o zonă) ca să îşi facă publicitate într-un anuar al judeţului.

Cred că am mers vreo două săptămâni, zi de zi la multe firme şi abia dacă am încheiat unul sau două contracte.

Eram pe punctul de a renunţa, când s-a întâmplat ceva. Am intrat într-un cabinet stomatologic. Eram aproape de sfârşitul programului, obosită şi transpirată. I-am prezentat medicului stomatolog ideea de a figura cu numele într-un anuar de publicitate. A fost atât de încântat, că imediat a fost de acord. Ba mai mult, m-a trimis şi m-a recomandat la toate clinicile stomatologice din oraş. Am făcut în vara aia, atât de multe contracte, că pentru lunile de vară am mai primit încă odată salariul de profesor, numai din publicitate.

După ce s-a terminat vara şi am reînceput cursurile, am început din nou să mă mulţumesc cu salariul pe care-l primeam şi am încetat activitatea.

În anii care au urmat, am fost întrebată de colegii care încă mai făceau muncă de teren în publicitate, mă întrebau: „Măi, ce le-ai făcut tu medicilor ălora de ai încheiat tu atât de multe contracte?”

Cred că nu era vorba de ce le-am făcut eu medicilor. Cred că e vorba de legea perseverenţei, care în acel caz a funcţionat pentru mine, pentru că am făcut acele acţiuni în mod constant chiar dacă nu părea să funcţioneze. Apoi, la un moment dat s-a produs rezultatul.

Mai multe despre perseverenta am scris aici.

 

Cu drag,Fănica RarincaFii autodidact!






 Ti-a placut articolul?

Inscrie-te cu adresa de email ca sa primesti in inbox articolele publicate si poti descarca gratuit ebook-ul Aminteste-ti cum sa fii fericit!

New Graphic

We respect your email privacy

Email Marketing by AWeber






 Ti-a placut articolul?
Inscrie-te cu adresa de email ca sa primesti in inbox articolele publicate si poti descarca gratuit ebook-ul Scapă de stres! Fii fericit!

Scap_de_stres_Fii_fericit.jpg

We respect your email privacy

Email Marketing by AWeber

PENSIE SAU LIBERTATE FINANCIARĂ?

bani

 

Sunt foarte multe persoane care abia aşteaptă să iasă la pensie. Îşi numără zilele şi anii care au mai rămas până la momentul respectiv. Dar cât de mult apucă să se şi bucure de pensia pe care o primesc?

Pentru foarte multe persoane, ideea de pensionare îi duce cu gândul la libertatea de a face ce vor cu timpul lor.

Dar la fel de bine apare şi convingerea că odată cu vârsta de pensionare apar şi bolile şi banii sunt chiar mai puţini şi nu le ajung. Şi au dreptate. Pentru că banii pe care urmează să îi primească reprezintă aproximativ 40% din salariul pe care l-au avut în cursul vieţii.

Şi dacă salariul nu le-a ajuns să se descurce, cu siguranţă, banii de pensie vor fi consideraţi puţini.

Mai mult decât atât, pentru că se aşteaptă ca odată cu vârsta de pensionare să apară şi bolile, mulţi se îmbolnăvesc şi o mare parte din banii pe care-i primesc se duc pe medicamente şi controale medicale.

 

Dar dacă cei care sunt acum în pragul pensionării au speranţe să iasă la pensie şi să primească acei bani pe care-i aşteaptă, ce se va întâmpla cu tine şi cu mine, care suntem mai tineri? Care mai avem peste 20 de ani până la pensie? Mai putem spera oare că vom primi pensie? Adică, ştim deja că guvernul (nu doar al României) se luptă din greu să asigure pensiile celor care sunt pensionari în prezent. Ce crezi că se va întâmpla peste 20 de ani?

 

„Făcând un sondaj, ziarul US Today a observat că cea mai mare temere actuală în America nu este terorismul, ci lipsa de bani la pensie.” – Robert Kiyosaki

 

Puţină istorie

 

Ideea de pensionare a apărut în perioada dezvoltării industriei, când industriaşii făceau asigurări populaţiei că vor fi angajaţi pe viaţă şi la sfârşitul perioadei de angajare urma să primească o sumă de bani ca pensie.

În perioada comunistă, pensionarea a devenit centralizată, astfel încât orice persoană să se poată pensiona la o vârstă stabilită de lege, sau în funcţie de vechimea în muncă.

Dar pe măsură ce timpul a trecut şi au început să apară schimbări la nivelul angajatorilor şi a perioadei de angajare în muncă, oamenii au început să se îngrijoreze de posibilitatea de a se pensiona.

În prezent nu mai sunt locuri de muncă sigure, aşa că puţini oameni pot spera să aibă continuitate în muncă şi să poată beneficia de pensie la vârsta respectivă.

 

Câteva date demografice

 

Populaţia României şi a lumii a suferit o creştere explozivă (un boom demografic) după cel de-al doilea război mondial ca urmare a îmbunătăţirii condiţiilor medico-sanitare, şi nu numai.

În acelaşi timp, a crescut şi durata medie de viaţă a populaţiei.

Pentru ţara noastră, cea mai mare creştere de populaţie a fost în anul 1967, când s-au născut 0,5 milioane de copii. A fost cel mai mare spor demografic al ţării, de 18 ‰.

După acest an, numărul mediu de copii care se năşteau a început să scadă.

După 1989, natalitatea a fost în scădere continuă, ajungând până la 9,9‰ în 2010. Însă a crescut mortalitatea şi migraţiile externe, aşa încât nu mai vorbim de spor, ci de deficit de populaţie. Raportat la populaţia actuală a ţării, asta înseamnă că anual se nasc mai puţin de 0,2 mil de copii.

Ce legătură are acest detaliu cu pensia?

Ei bine, dacă în anii ‘60-70 domina populaţia tânără, în prezent a început să domine populaţia vârstnică.

 

Puţină matematică

 

Dacă mai ai cel puţin 20 de ani până la vârsta pensionării o să-ţi fac un calcul ca să-ţi dai seama ce şanse ai să mai primeşti acea pensie.

Să presupunem că din cei 500 000 de copii născuţi în anul 1967, mai trăiesc şi mai ajung la vârsta de pensionare doar jumătate. E posibil să ajungă chiar mai mulţi. Dar facem calculul cu jumătate dintre ei.

Vârsta de pensionare diferă în funcţie de sexe, dar o să luăm valoarea medie de 65 de ani, vârstă la care atât femeile cât şi bărbaţii se încadrează în categoria pensionari.

Ca valoare a pensiei, o să iau suma de 1000 de lei, în funcţie de valoarea leului actual. E posibil ca unii să aibă dreptul la pensii mai mici, alţii la pensii mai mari. Pentru a uşura calculul lucrăm cu 1000 de lei.

 

250 000 X 1000 = 250 000 000 lei.

 

Asta înseamnă că doar pentru cei născuţi în anul 1967, guvernul va avea nevoie de 250 milioane de lei în fiecare lună ca să achite pensiile oamenilor. Dacă îi socotim şi pe cei cu pensie mai veche, şi pe cei bolnavi şi pe cei cu asigurări sociale, am convingerea fermă că nu va avea de unde să achite. Cu alte cuvinte, guvernul va fi în incapacitate de plată.

 

„Planurile de pensionare incapabile să acopere nevoile populaţiei vor declanşa următoarea criză economică din Statele Unite.” – Robert Kiyosaki

 

Întrebarea e, oare numai în SUA?

 

Contribuţia ta la sistemul de pensii

 

Probabil că citind cele de mai sus, în acest moment începi să fii indignat/ă. Ai contribuit toată viaţa cu bani serioşi la asigurările sociale şi ţi se pare normal să beneficiezi şi tu de pensia cuvenită.

Lună de lună ai plătit în jur de 31,3% din venitul tău cuvenit pentru sistemul de pensii. E adevărat că dacă eşti angajat, tu ştii doar de cei 10,5% care ţi se opreşte din salariu. Nu mai ştii şi de cei 20,8% pe care trebuie să-i plătească angajatorul tău pentru tine. Dacă eşti angajat şi angajator în acelaşi timp, ştii despre ambele valori.

Aşa că eşti îndreptăţit/ă să te simţi păcălit/ă, furat/ă şi să ai toată gama de sentimente negative care decurg din asta.

Şi ai dreptate.

Dar asta nu va schimba situaţia cu nimic. Guvernul va fi oricum depăşit de situaţie, într-o criză profundă să poată onora aceste pensii. Şi s-ar putea să nu mai poată plăti pensiile către populaţie.

Iată câteva aspecte pe care le va folosi ca să-ţi explice ce s-a întâmplat:

  • contribuţia ta la sistemul de asigurări sociale nu s-a cumulat ca şi când ai fi făcut depuneri într-un cont de economii. Fiecare leu taxat de la cei din câmpul muncii a fost folosit lună de lună pentru achitarea curentă a pensiilor, salariilor, alocaţiilor etc. Prin urmare dacă te aştepţi ca după o viaţă de muncă să ai o pensie, îţi spun că o poţi avea, poate, dacă ţi-ai făcut un cont personal în care să depui personal lună de lună o anumită sumă care să crească şi care să genereze dobânzi.
  • A scăzut dramatic populaţia tânără şi cea adultă din câmpul muncii care să asigure taxe şi contribuţii sociale şi a crescut peste măsură numărul pensionarilor.
  • A crescut numărul celor care lucrează la angajatori ce declară doar salariul minim pe economie şi plăteşte cei 20,8% doar din salariul minim pe economie. Şi restul banilor care se cuvin angajaţilor să îi primească aceştia sub formă de bonusuri pentru care angajatorul nu mai plăteşte taxele necesare.

 

Şi atunci ce facem?

Luăm măsuri să scăpăm de pensionari? De asta se ocupă industria alimentară care ne îmbolnăveşte, industria farmaceutică ce tratează doar simptomele bolilor şi lasă cauzele să se agraveze şi mass-media prin mesajele care creează panică în rândul populaţiei.

 

Cu toate acestea sunt câteva persoane care au luat deja în considerare aceste aspecte.

Şi atunci au făcut tot posibilul în cursul vieţii ca să devină liberi din punct de vedere financiar şi să nu mai depindă de pensia cu care statul păcăleşte populaţia. Şi să aibă veniturile pe care ei şi le doresc pentru tot restul vieţii.

 

Libertate financiară

 

S-ar putea să sune popmpos acest termen de libertate financiară. Bineînţeles că este un termen destul de vag. Ce înseamnă libertate financiară?

Robert Kiyosaki ne spune că averea noastră nu se măsoară în bani, ci în timp. Adică, pentru cât timp putem trăi lejer, liniştiţi, dacă încetăm să mai muncim.

Unii oameni nu pot supravieţui nicio zi dacă nu mai muncesc, pentru că cheltuiesc tot de pe o zi pe alta, alţii pot trăi liniştiţi o săptămână, alţii o lună sau ani buni.

Sunt persoane care şi-au dezvoltat surse de venit pasiv care să le asigure traiul o viaţă întreagă, sau la două, chiar trei generaţii.

Cu siguranţă că a fi liber din punct de vedere financiar înseamnă altceva pentru fiecare dintre noi. Pentru o persoană să fie liberă financiar poate să însemne să aibă un venit de 5000 de lei pe lună, pentru alte persoane poate să însemne să aibă un venit de 5000 de euro pe lună sau poate de 50 000 de euro pe lună. Fiecare dintre noi avem nevoi diferite, ne-am obişnuit cu stiluri de viaţă diferite şi atunci şi suma de care avem nevoie să trăim lunar este diferită. De aceea şi libertatea financiară e diferită de la o persoană la alta.

Din acest punct de vedere, sunt numeroase persoane care au luat în calcul imposibilitatea de a obţine o pensie de la stat, sau imposibilitatea de a trăi decent cu ea şi şi-au creat în timp surse de venit pasiv care să le asigure existenţa, chiar şi atunci când nu mai pot munci.

Iată câteva exemple de activităţi care-i ajută pe unii, interesaţi să devină liberi financiar:

  • o afacere, în care profitul este reinvestit (nu cheltuit) ca să aducă beneficii şi mai mari pe termen lung;
  • dreptul de autor pentru cărţi, CD-uri, muzică, informaţii care să se vândă constant, chiar şi după ce încetezi să mai munceşti;
  • investiţiile în imobiliare, maşini etc. care să-ţi aducă venit constant şi continuu;
  • o afacere de network marketing etc.

 

Probabil că acum te întrebi dacă eu am devenit sau nu liberă financiar. Nu, n-am devenit. Dar am în plan să devin. Şi nu pot face asta de una singură. Vreau să te ajut şi pe tine.

 

Zig Zigler spune că: „Poţi să câştigi tot ce-ţi doreşti dacă ajuţi suficient de mulţi oameni să obţină ce-şi doresc.”

 

De aceea scriu acest articol. Ca să te ajut să devii şi tu puţin mai conştient/ă de ce urmează şi împreună să lucrăm pentru o viaţă mai bună, atât pentru alţii cât şi pentru noi înşine.

 

În încheiere, îţi sugerez o listă de câteva cărţi care pe mine m-au ajutat să-mi schimb perspectiva şi să mă gândesc cum pot eu însămi deveni liberă din punct de vedere financiar, aspect la care lucrez.

 

Robert Kiyosaki – Tată bogat, tată sărac

Robert Kiyosaki – Cadranul banilor

Robert Kiyosaki – Şcoala de afaceri

Robert Kiyosaki şi Donald Trump – De ce vrem să fii bogat

Bill Quain – Com.erţ

Bill Quain – Câştigă timpul de partea ta

Burke Hedges – Afacerea-de-vis.com

Burke Hedges – Conducta de milioane

Kim Kiyosaki – Femeie bogată

Napoleon Hill – De la idee la bani

Thomas Stanley şi William Danko – Milionarul de lângă noi

 

Cu drag,Fănica RarincaFii autodidact!

 






 Ti-a placut articolul?
Inscrie-te cu adresa de email ca sa primesti in inbox articolele publicate si poti descarca gratuit ebook-ul Scapă de stres! Fii fericit!

Scap_de_stres_Fii_fericit.jpg

We respect your email privacy

Email Marketing by AWeber

SĂ NU SUFERE COPILUL CÂT AM SUFERIT EU

Boy%20Sitting%20Road-ID9716-640x428

 

„Sa nu sufere si copilul meu cat am suferit eu”

Cam aşa suna o replică de-a mea pe vremea în care eram adolescentă şi mă pregăteam pentru admiterea la facultate.

 

Am trăit vremuri grele pe vremea lui Ceausescu şi habar nu aveam ce provocări aveau părinţii ca să ne asigure traiul. Iar când nu-şi permiteau anumite lucruri sau servicii pe care mi le doream ca şi copil, aveam impresia că înadins fac lucrurile să fie dificile şi că nu vor să-mi dea ce-mi doresc.

Aşa că la un moment dat am spus unei persoane dragi că „atunci când o să fiu părinte o să fac tot posibilul să-i ofer copilului tot ce-şi doreşte ca să nu sufere şi el cât am suferit eu”.

 

Apoi a venit facultatea, am devenit profesor şi am uitat ce am spus, cu atât mai mult cu cât nu-mi doream o familie.

Cu toate acestea am început să constat că nu doar eu spusesem aceste cuvinte, ci şi alte persoane din aceeaşi generaţie cu mine, ai căror copii îmi erau acum elevi.

Am văzut cum părinţii se zbat din toate puterile ca să nu sufere copilul de nicio lipsă, să nu aibă copilul niciun necaz, nicio durere.

Şi atunci am realizat ce greşit gândisem eu însămi.

 

Am văzut copii care sunt „slăbănogiţi” din multe puncte de vedere doar pentru că părinţii duc toată lupta în locul lor. Copii care nu sunt capabili să ia o decizie, care nu fac decât ce li se spune, care nu pot trece peste nişte provocări potrivite vârstei lor.

Am văzut copii care îşi exploatează părinţii ştiind că li se oferă totul de-a gata.

Am văzut copii care intenţionat îşi rup hainele sau încălţările sau rechizitele doar ca să-i facă pe părinţi să le cumpere altele. De ce? Poate pentru că cele vechi nu mai sunt la modă. Sau poate că cineva din clasă a râs de ei. Sau poate, pentru că pur şi simplu s-au plictisit de cele vechi.

Am văzut părinţi care fac temele copiilor, dar fără să le explice ce fac şi cum fac. Ba chiar părinţi care fac temele copiilor în timp ce aceştia sunt la joacă. Şi cu toate acestea, părintele speră că acel copil va observa ce face părintele, îi va mulţumi şi chiar va deveni responsabil şi că într-o zi îşi va recompensa părintele pentru ceea ce a făcut.

Am văzut părinţi care iau apărarea propriilor copii, chiar dacă ei erau cei vinovaţi.

Ba chiar am avut situaţii în care părintele şi-a mutat copilul la altă şcoală doar pentru că acestuia i s-au făcut nişte observaţii privind comportamentul.

Câţi nu sunt părinţii care iau treaba din mâna copilului, doar pentru că acesta nu a făcut-o perfect de la bun început?

Numai dacă ar înţelege că nici ei nu au făcut din prima lucrurile perfect şi să caute să le explice copiilor în loc să le ia treaba din mână. Dacă şi-ar acorda un pic din timpul lor să le explice ce şi cum se face, copilul ar învăţa să se descurce şi singur.

Câţi nu-şi imaginează că, de fapt, copiii ar trebui să deprindă acţiunile, doar dacă se uită la părinţi? E ca şi cum te-ai aştepta să deprinzi paşii de dans şi să devii un dansator profesionist doar urmărind (fără exerciţiu) un alt dansator. Cred că îţi dai seama, că până ce nu exersezi şi să-ţi corectezi greşelile, nu o să devii dansator.

La fel este şi cu copiii, ai căror părinţi fac toată treaba, iar ei habar nu au. Sau copiii care nu au fost puşi de părinţii lor să facă nimic. Am întâlnit copii care au spus că ei nu-şi fac nici măcar patul. Totul e făcut de părinţi.

Cu alte cuvinte, părintele chiar se asigură că îşi creşte copilul fără niciun fel de efort sau neplăcere. Dar probabil habar nu are că îşi creşte copilul fără să-i dea ocazia să aibă responsabilitate în viaţă pentru ceva anume. Fără să-l întărească pentru viitor.

 

„Ce nu te omoară, te-ntăreşte”

 

Dar mă tem că mulţi n-au înţeles un aspect: „cu cât e mai mare provocarea pe care o are de trecut cineva, cu atât devine mai puternic”.

Sau cum spune o vorbă „ce nu te omoară, te-ntăreşte”.

 

Dacă priveşti în trecutul tău, realizezi că multe dintre abilităţile şi deprinderile pe care le ai acum, le-ai învăţat într-o perioadă în care îţi era cel mai greu. Ca să depăşeşti acea perioadă dificilă, ai fost pus în situaţii noi, în care ai luat decizii dificile pe care nu le-ai fi luat în situaţii normale. Dar acele decizii, acele acţiuni au devenit astăzi puncte forte ale tale. Privind în urmă s-ar putea să fii mândru sau mândră de ceea ce ai învăţat. De ceea ce ai făcut.

Dacă eşti cinstit/ă cu tine, s-ar putea să fii în stare să accepţi că acele deprinderi şi abilităţi nu le-ai fi învăţat oricum. Şi s-ar putea să ai capacitatea să fii recunoscător pentru tot ce ţi s-a întâmplat, pentru toate prin câte ai fost nevoit/ă să treci.

 

Imi amintesc de momentul în care mi-am luat calculator şi un multifuncţional de imprimare. Habar nu aveam cum se foloseşte scanerul de la multifuncţional. Şi mi-am propus să învăţ cândva când am mai mult timp. Dar eram într-o perioadă foarte aglomerată. Mă pregăteam să susţin un cerc didactic şi eram foarte ocupată. Şi chiar aveam nevoie să scanez anumite informaţii. Ce crezi că am făcut? În ciuda faptului că eram în criză de timp am învăţat cum să scanez, cum să salvez, cum să folosesc tot ce aveam nevoie, într-un timp mult mai scurt decât dacă aş fi avut tot timpul din lume. De fapt, ştii ce? Cred că dacă n-aş fi avut nevoie urgentă să învăţ să-l folosesc, ar fi rămas nefolosit şi ne-exploatat ani de zile. Iar ce am învăţat atunci, mi-a folosit pe toată perioada anilor care au venit.

 

Să luăm un alt exemplu, cum ar fi învăţarea unei limbi străine. Poate că nu ţi-ai propus să înveţi o anumită limbă străină. Poate că ai găsit-o prea complicată, poate că nu ai avut timp, chef şi aşa mai departe. Dar dacă ai ajuns la muncă într-o ţară străină, cu siguranţă că într-un timp mai scurt decât ai fi crezut ai ajuns să stăpâneşti limba respectivă.

 

Îmi amintesc că vorbeam cândva cu o colegă despre persoane care deşi nu au mâini au nişte abilităţi extraordinare şi fac treburi pe care cei ce sunt normali nu le fac. Iar aceste persoane care au un handicap ne oferă adevărate lecţii de viaţă şi despre cum să o înfruntăm.

Şi-mi povestea colega de o persoană care în urma unui accident şi-a pierdut mâinile. După ce a trecut perioada de spitalizare, când a ajuns acasă, mama i-a spus: „te duci în camera ta şi te schimbi de haine!”

Neavând încotro, acea tânără a învăţat să se îmbrace singură, chiar dacă nu avea mâini. Crezi că i-a fost uşor? Nicidecum. A vărsat multe lacrimi până a învăţat cum să se descurce singură.

Când am auzit povestea mi s-a părut că acea mamă a fost crudă.

Apoi, am privit lucrurile dintr-o altă perspectivă şi am realizat că de fapt acea mamă şi-a învăţat copilul să fie independent. Şi-a învăţat copilul că orice i se poate întâmpla, nu e neapărat nevoie să depindă de ajutorul altora.

 

Tu poate crezi că îţi ajuţi copilul dacă îţi asumi toate neplăcerile şi toate suferinţele şi luptele în locul lui. Dar de fapt îl condamni la o viaţă de dependenţă şi îl ajuţi să nu aibă încredere în sine că se poate descurca.

Da, ştiu că pentru o mamă, pentru un părinte este dureros să-şi vadă copilul suferind. De multe ori e dificil să te detaşezi emoţional şi să poţi vedea lucrurile pe termen lung.

Cu toate acestea, îţi recomand să gândeşti aspectele nu doar în termeni de ACUM ci şi în consecinţele pe care acţiunile tale le au pe termen lung.

Dacă pe copil nu-l înveţi să fie recunoscător, prin exemplu propriu, copilul n-o să fie de la sine.

Dacă nu-l laşi să-şi rezolve singur problemele va deveni dependent de ajutorul tău.

Dacă nu-l pui să îşi înfrunte singur temerile şi să capete încrederea că e în stare va fi permanent nesigur şi habar nu va avea de potenţialul care zace ascuns în el. Şi de fiecare dată va apela la tine sau la altcineva.

 

Beef%20Scotland%20Highland%20Kids-ID9332-640x427

Dacă nu-l pui să muncească pentru bani (pe măsura puterii lui) şi nu-i explici valoarea banilor, va crede că obţii banii pe tavă. Şi că lui i se cuvine totul şi el doar trebuie să consume că tu îi dai oricum ce are nevoie.

 

Dacă vrei să-ţi ajuţi copilul atunci când are provocări, învaţă să-l inspiri şi să-i inspiri curaj şi încredere în sine. Ajută-l să înţeleagă că e lupta lui şi doar el o poate depăşi şi că depăşind-o va deveni mai puternic. Tu, eventual, îi poţi fi mentor, care să-l ajute moral şi emoţional, nu luptătorul care-şi asumă povara provocării. Îl ajuţi în felul acesta să devină persoana care va fi capabilă să iasă din orice situaţie.

 

În loc să-i dai răspunsurile pe tavă, sugerează-i idei şi lasă-l să aleagă singur varianta de răspuns care o crede. Dacă a greşit, nu-l certa. Întreabă-l ce a învăţat din acea experienţă.

 

Pentru că din greşeli învaţă omul şi tot ce nu te omoară, te-ntăreşte.

 

Nimic nu e întâmplător şi tot ce ni se întâmplă este spre binele nostru

 

Dacă abordezi aspectele vieţii din acest punct de vedere, ai să constaţi că evenimentele „nefericite” care au loc în viaţa ta, vor deveni momente preţioase din care înveţi ceva şi ajungi să fii mai bun/ă.

Dacă îţi înveţi copilul că tot ce i se întâmplă, chiar şi dintre păţaniile neplăcute, au scopul să-l întărească şi să-l ajute în viitor, copilul nu va mai percepe durerile la fel de intens, nu va mai crede că tot ce i se întâmplă este un atac la propria persoană, ci va înţelege că toate au scopul să-l pregătească şi să-l întărească pentru viaţă.

Va şti că multe dintre evenimentele care vor urma, vor depinde de ceea ce i s-a întâmplat deja. Poate ce i s-a întâmplat acum, îl va ajuta peste mulţi ani, nu imediat. Dar va şti că e spre binele lui.

Şi atunci şi tu şi el veţi percepe evenimentele mai puţin plăcute, mai dureroase, cu mai multă încredere. Vei avea posibilitatea să transformi emoţia negativă din jurul acelui eveniment într-una pozitivă.

Vei începe să ai aşteptări pozitive de la viaţă şi vei simţi că îţi trăieşti viaţa din plin şi orice s-ar întâmpla merită să fii acolo. Vei înceta să te mai plângi.

Îl vei ajuta pe copil să înveţe să îşi rezolve singur problemele şi să-şi ducă singur poverile.

Îl vei ajuta să devină independent şi în timp, îţi va fi recunoscător pentru asta.

 

Cu drag,Fănica RarincaFii autodidact!

 






 Ti-a placut articolul?
Inscrie-te cu adresa de email ca sa primesti in inbox articolele publicate si poti descarca gratuit ebook-ul Scapă de stres! Fii fericit!

Scap_de_stres_Fii_fericit.jpg

We respect your email privacy

Email Marketing by AWeber

MERITĂ SĂ TE ÎNGRIJOREZI? II

Merită Să Fii Îngrijorat_

In articolul trecut ti-am vorbit despre cateva motive de ingrijorare. Daca nu l-ai citit il poti accesa aici.

Ce efecte are îngrijorarea?

Cu ce să încep?

Ei bine, îngrijorarea are efecte asupra sănătăţii. Când te îngrijorezi îţi creşte tensiunea arterială, nu te mai poţi odihni cum trebuie.

Îngrijorarea are efecte asupra frumuseţii. Dacă eşti o persoană care ţine la acest aspect, reţine că îngrijorarea te face să arăţi mereu obosită şi chiar suferindă, numai frumoasă nu.

Pe termen lung, dacă obişnuieşti să te îngrijorezi des sau pe o perioadă îndelungată, începi să ai probleme cu stomacul – poţi să faci ulcer.

 

„Adeseori ulcerul se agravează sau se ameliorează în funcţie de dealurile şi văile stresului emoţional.” – dr. W.C. Alvarez ( Dale Carnegie – Lasă grijile, începe să trăieşti!)

 

Începi să ai probleme cardiace.

Pentru că nu te mai poţi odihni cum trebuie se instalează oboseala, creşte gradul de nervozitate şi iritabilitate. Ai impresia că toată lumea are ceva cu tine.

Îngrijorarea are efect asupra relaţiilor tale. Pentru că ai un grad crescut de iritabilitate, devii brusc foarte sensibil/ă şi nu numai.

 

„Lucrurile mărunte din căsnicie îi aduc pe oameni în pragul nebuniei şi provoacă jumătate din tulburările cardiace din lume.” – amiralul Byrd ( Dale Carnegie – Lasă grijile, începe să trăieşti!)

 

„Jumătate din cazurile penale sunt provocate de lucruri neînsemnate. Bravada de cârciumă, altercaţiile casnice, o remarcă jignitoare, o vorbă dispreţuitoare, o acţiune grosolană – acestea sunt lucrurile mărunte care duc la violenţă fizică şi la crimă. Foarte puţini dintre noi suntem cruzi sau răi cu adevărat. Micile răbufniri de orgoliu, ofensele, micile puseuri de vanitate sunt cele care provoacă jumătate dintre durerile de inimă din lume.” – Frank S. Hogan ( Dale Carnegie – Lasă grijile, începe să trăieşti!)

 

Pentru că îţi creşte tensiunea arterială, devii agitat, încordat ca un arc şi nu mai poţi gândi limpede problema, astfel încât rezolvarea situaţiei întârzie să apară, chiar dacă soluţia este chiar sub nasul tău. Îţi vine foarte greu să ieşi de acolo.

În funcţie de durata şi intensitatea îngrijorării ajungi şi la depresie şi începi să fii bântuit de gânduri de sinucidere. Evident, au fost unii care n-au reuşit să reziste acestor gânduri.

titluri din cartea Incetati cu grijile si insanatositi-va

 

Cum să nu ne mai îngrijorăm?

 

Şi atunci se naşte întrebarea, ce putem face să nu ne mai îngrijorăm? O să-ţi dau câteva soluţii pe care eu le-am verificat, pe care le-am regăsit şi în cartea lui Dale Carnegie – Lasă grijile, începe să trăieşti!, şi în cărţile lui Anthony Robbins, dar şi altele pe care le-am văzut şi în filme.

Schimbă scenariul din mintea ta

 

Acesta este un sfat de la Anthony Robbins, din cartea Putere nemărginită, dar şi din cartea din care eu lucrez zilnic, Paşi uriaşi, Schimbări mici cu efecte mari, 365 de idei pentru autocontrol.

 

Iată, pe scurt ce spune autorul. Dacă îţi schimbi scenariul mental, îţi schimbi starea. Şi are dreptate. Imaginează-ţi că soţul tău întârzie să ajungă acasă şi fie nu răspunde la telefon, fie are telefonul oprit.

Ce-ţi trece ţie prin minte determină modul în care te simţi.

Dacă te gândeşti că este la altă femeie şi te înşeală, te enervezi.

Dacă te gândeşti că i s-a întâmplat ceva, te îngrijorezi.

Dacă te gândeşti că poate a fost reţinut la serviciu sau s-a întâlnit cu cineva cunoscut şi a început să stea de vorbă şi efectiv a pierdut noţiunea timpului, te linişteşti.

Personal, am constatat că dacă mă gândesc că soţul s-a întâlnit cu cineva cunoscut , încetez să-mi mai fac griji.

 

Ţine-ţi mintea ocupată cu ceva constructiv

 

Dale Carnegie povesteşte despre diferite situaţii şi persoane care ajunseseră atât de îngrijorate că nu mai puteau să doarmă şi s-au îmbolnăvit. Dar şi acţiunile făcute.

Astfel o femeie casnică obişnuită să se îngrijoreze s-a angajat ca vânzătoare şi în felul acesta, pe parcursul zilei, cât era la muncă ocupată să calculeze, să servească clienţii, să aranjeze marfa pe rafturi, nu se mai gândea la ceea ce o frământa.

 

Şi eu am constatat că în timpul în care sunt cu elevii, ocupată să evaluez, să predau, să discut cu ei, nu mă mai pot gândi la ceea ce mă frământă în afara orelor de lucru.

 

O altă persoană, din cartea lui Dale Carnegie spune că atunci când se îngrijorează se apucă să citească o oră dintr-un volum de istorie ales la întâmplare. Cât timp citeşte realizează că:

*problemele sale sunt incomparabil mai mici decât ale altora

*raportat la perioade istorice mari de mii de ani, problemele noastre cotidiene sunt neînsemnate

 

Amână îngrijorarea

 

Uite un concept pe care eu l-am întâlnit atât în cartea şi filmul Pe aripile vântului, cât şi în filmul serial Merlin.

Scarlet O’Hara, personajul principal din Pe aripile vântului a trecut prin multe provocări. Ori de câte ori se năştea un gând care să o îngrijoreze, spunea: „O să mă gândesc la asta mâine.”. iar a doua zi uita să se mai gândească sau amâna din nou. În felul acesta, Scarlet se bucura de tot ce era bun în viaţa ei în acel moment.

 

„Unul din lucrurile cele mai tragice pe care le ştim despre firea omenească este că avem cu toţii tendinţa să amânăm să trăim. Visăm la o grădină vrăjită de trandafiri aflată undeva la orizont – în loc să ne bucurăm de trandafirii care înfloresc la fereastra noastră astăzi.” – Dale Carnegie – Lasă grijile, începe să trăieşti!

 

În filmul serial Merlin, ori de câte ori, acesta se îngrijora şi formula întrebări de genul: „Oare o să se descurce cavalerul X mâine?”, „Oare ce-o să facă cutare?”, Gaius, tutorele lui îi răspundea, „Eu zic că putem aştepta până mâine şi vom vedea ce-o să se întâmple.” Poti sa afli si alte lectii pe care le-am desprins din acest film aici.

 

Adică, sincer, atunci când ne întrebăm şi ne frământăm cu ce-o să fie, pe cine ajută?

Cu siguranţă, pe nimeni. Nu ne ajută nici pe noi, pentru că pierdem vremea şi somnul şi nici pe alţii.

 

Cooperează cu şi acceptă inevitabilul

 

Iată o soluţie în trei paşi sugerată de Dale Carnegie în cartea lui, pe baza diferitelor povestiri:

Pasul 1 – analizează faptele. Gândeşte sau scrie ce anume te îngrijorează şi care este cauza îngrijorării. Pentru că de multe ori suntem confuzi. Habar n-avem câte probleme ne frământă.

Pasul 2 – gândeşte-te care este cel mai rău lucru care ţi se poate întâmpla din problemele analizate.

Pasul 3 – acceptă situaţia aşa cum este şi nu te mai frământa.

 

S-ar părea că urmând aceşti trei paşi, multe persoane au scăpat de îngrijorare şi apoi au trecut cu bine şi peste problemele care-i frământau.

 

Fă o faptă bună

 

Scopul acestei soluţii este următorul. Îţi iei mintea (concentrarea) de pe problema ta şi îţi îndrepţi atenţia către alţii.

S-ar putea să constaţi că problemele tale sunt nesemnificative pe lângă ale altora.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Mai mult decât atât, te vei vindeca de îngrijorare şi vei deveni fericit.

 

„Când eşti bun cu alţii, eşti cel mai bun cu tine însuţi.” – Benjamin Franklin ( Dale Carnegie – Lasă grijile, începe să trăieşti!)

 

Pune-ţi încrederea în Dumnezeu

 

De multe ori ne îngrijorăm pentru că uităm că există Dumnezeu care ne poartă de grijă.

Şi acest punct este detaliat în cartea lui Dale Carnegie.

Însă, la acest punct îţi pot vorbi mai mult din propria experienţă.

Sunt o persoană care se lasă uşor purtată de gânduri de îngrijorare. Mi s-a întâmplat să mă îngrijorez pentru bani sau pentru examenele pe care le aveam în faţă sau pentru ceva ce îmi doream.

Îmi amintesc că am ajuns cu asemenea griji, inclusiv la scaunul de spovedanie. Uneori primeam sfat, alteori nu. Dar simplul fapt că la spuneam în faţa lui Dumnezeu la scaunul de spovedanie mă ajuta.
Odată, însă, părintele duhovnic mi-a zis: „Fănica, atunci când eu îmi doresc ceva şi tind să mă îngrijorez, mă aşez în genunchi la rugăciune şi spun – Doamne, eu asta îmi doresc, dar fie voia Ta pentru că Tu ştii mai bine dacă ceea ce îmi doresc eu îmi este sau nu de folos.”. Apoi las lucrurile în voia Domnului şi încetez să mă mai îngrijorez
Am procedat şi eu la fel şi rezultatele au fost uimitoare. Nu doar că nu mi-am mai făcut griji, dar parcă şi lucrurile s-au rezolvat şi s-au aşezat de la sine.
Dacă vrei un sfat personal, care să te ajute atunci când eşti îngrijorat, citeşte Psalmii din Biblie.
Nu o să-ţi spun unul anume, pentru că mulţi Psalmi cuprind versete care să te ajute în astfel de momente. Dacă te îngrijorezi pe o perioadă mai mare, citeşte cinci Psalmi /zi. Sunt 150 de Psalmi (151 în Biblia Ortodoxă, cu tot cu Psalmul necanonic 151). Asta înseamnă că într-o lună vei citi toţi Psalmii.
Ca timp zilnic s-ar putea să ai nevoie de 5-10 minute ca să citeşti cei cinci Psalmi. Pentru că unii sunt foarte scurţi, de câteva versete, alţii sunt mai lungi.
Cu toate acestea, cele câteva minute pe zi, te pot ajuta să treci de marile probleme.

Iată două versete din Ps. 126, 1-2
„De n-ar zidi Domnul casa, în zadar s-ar osteni cei ce o zidesc; de n-ar păzi Domnul cetatea, în zadar ar priveghea cel ce o păzeşte. În zadar vă sculaţi dis-de-dimineaţă, în zadar vă culcaţi târziu, voi cei ce mâncaţi pâinea durerii, dacă nu v-ar da Domnul somn, iubiţi ai Săi.”

 

 

Cu drag,Fănica RarincaFii autodidact!






 Ti-a placut articolul?
Inscrie-te cu adresa de email ca sa primesti in inbox articolele publicate si poti descarca gratuit ebook-ul Scapă de stres! Fii fericit!

Scap_de_stres_Fii_fericit.jpg

We respect your email privacy

Email Marketing by AWeber

MERITĂ SĂ TE ÎNGRIJOREZI?

Merită Să Fii Îngrijorat_

 

Într-o zi, la sfârşitul programului la şcoală, a venit o mămică cu sufletul la gură şi foarte îngrijorată că fiul ei n-a ajuns acasă, deşi i se terminase programul. Mai mult, copilul îşi uitase telefonul acasă şi nu putea fi contactat.

După ce a ajuns la şcoală, directorul care mai era în şcoală a luat numerele de telefon ale altor colegi de clasă şi a început să-i sune. În cele din urmă s-a constatat că băiatul era în şcoală. Cu două zile în urmă se înscrisese la un concurs şi a uitat să anunţe acasă. Aşa că, deşi a uitat să anunţe acasă, a uitat să îşi ia şi telefonul la el în ziua respectivă, cu toate acestea el a rămas liniştit la concurs.

La ce i-a folosit mamei că s-a îngrijorat?

Presupunând că chiar i s-ar fi întâmplat ceva copilului, cu ce îl ajuta pe el îngrijorarea mamei?

 

De ce ne îngrijorăm?

 

Ne îngrijorăm în legătură cu trecutul

 

S-ar putea să ţi se pară stupid subtitlul, dar e adevărat. Ne facem griji în legătură cu evenimente sau întâmplări care deja au avut loc şi care oricum ar fi nu le mai putem schimba.

Uneori ne îngrijorăm şi regretăm ceea ce s-a întâmplat în trecut. Dar, cum spuneam, trecutul e deja istorie. Nu mai poţi schimba nimic din ceea ce s-a întâmplat. Poţi, însă, să extragi nişte lecţii şi pe viitor să faci corecturile necesare.

Alteori însă, când realizăm că am fost la un pas de a ni se întâmpla ceva neplăcut, începem să ne facem fel de fel de scenarii în minte în legătură cu „ce s-ar fi întâmplat dacă…

Am fost şi eu de câteva ori în situaţia de a mă supăra, înfuria şi chiar îngrijora când mă gândeam că „ce s-ar fi întâmplat de cădeam rău şi mă accidentam”, „dacă aş fi călcat pe un cablu electric lăsat de un neprofesionist la voia întâmplării şi care a făcut scurtcircuit lângă mine”, „dacă lucrând la ceva m-aş fi lovit în ochi”, „dacă mi-ar fi fost rău la examen”…

La puţin timp după ce începeam să gândesc astfel, am realizat că de fapt, consum foarte multă energie gândindu-mă la ceva ce nu s-a întâmplat şi că mai degrabă ar trebui să fiu recunoscătoare. Pentru că dacă nu s-a întâmplat ceea ce mă îngrijora, sigur a fost un Înger pe lângă mine care m-a protejat.

Prin urmare, cred din toată inima că în astfel de situaţii, poţi să-ţi schimbi gândurile şi din îngrijorat să devii recunoscător.

 

Ne îngrijorăm în legătură cu prezentul

 

Cel mai adesea noi femeile ne îngrijorăm cel mai mult. Ne îngrijorăm când partenerul de viaţă întârzie, când copilul nu ajunge acasă la ora stabilită sau la terminarea programului. Şi, de foarte multe ori nu avem motive să fim îngrijorate, dar suntem.

 

Îngrijorarea este un obicei.” – Tremper Longman

Apoi, după au ajuns în faţa noastră, cei pentru care ne-am îngrijorat, constatăm că motivele noastre erau de-a dreptul puerile.

 

Ne îngrijorăm în legătură cu viitorul

 

Cele mai frecvente griji sunt legate de viitor. De ceea ce urmează să se întâmple, fie că ne dorim sau nu.

 

  • Ne îngrijorăm în funcţie de ceea ce ne dorim

 

Mi s-a întâmplat adesea să mă îngrijorez în legătură cu ceea ce mi-am dorit. M-am îngrijorat când aveam în faţă nişte examene, înainte de naşterea copilului, sau în legătură cu alte dorinţe.

De exemplu, prin 2009, am primit pe email nişte oferte de a face nişte studii de masterat în străinătate. Am dat curs acestei invitaţii, am dat un test în limba engleză, pentru care am achitat o taxă şi am fost admisă. Urma să merg pentru doi ani în Danemarca să fac aceste studii. Asta era partea frumoasă.

Partea neplăcută şi care m-a făcut să mă îngrijorez foarte tare a fost legată de partea financiară. Cheltuielile de cazare şi masă ar fi ajuns undeva la 1000 de euro pe lună. Iar eu, ca profesor în România, n-am avut niciodată un asemenea venit lunar. Nu dispuneam nici de economii, aşa că partea financiară era cea care mă preocupa foarte tare. Ar fi existat posibilitatea să-mi caut şi să-mi găsesc ceva de lucru acolo, dar eram foarte neîncrezătoare.

Plus că îmi imaginam tot felul de scenarii înfiorătoare legate de ce s-ar fi putut întâmpla. Se mai punea şi problema postului de profesor pe care l-aş fi pierdut în cei doi ani.

A fost o perioadă de cel puţin o lună sau două în care mi-am făcut griji, nu dormeam noaptea şi m-am consumat enorm.

În momentul în care am decis că e mai bine să nu merg, mi s-a luat o piatră de pe inimă. Abia atunci, am reuşit să realizez că prin oraş, înfloriseră trandafirii. Şi m-am gândit, „Doamne, unde am fost eu până acum de nu am văzut că au înflorit trandafirii?

 

Povestea pe care tocmai ţi-am descris-o mă duce la alt punct al tipului de îngrijorare.

 

  • Ne îngrijorăm în legătură cu situaţia financiară

 

Sunt foarte multe persoane, iar eu nu sunt o excepţie, care se îngrijorează în legătură cu situaţia financiară. De unde să scoţi bani pentru facturi, pentru mâncare, pentru haine de care ai neapărată nevoie, pentru medicamente, pentru copilaşul tău etc. Sau cum să eviţi un faliment?

Citind cartea lui Dale Carnagie, „Lasă grijile, începe să trăieşti! şi nu numai, aflăm că multe persoane au ajuns în pragul sinuciderii din cauza asta.

 

  • Ne facem griji în legătură cu „ce va spune lumea”

 

Pentru deciziile şi acţiunile pe care le întreprindem ne facem de multe ori griji în legătură cu „ce-o să zică lumea?” sau dacă nu toată lumea, măcar X sau Y a cărui părere este foarte importantă pentru noi.

Ce-o să spună lumea dacă nu reuşeşti să faci ceea ce ţi-ai propus şi în momentul în care ţi-ai propus? Ce-or să spună ceilalţi dacă eşuezi? Îţi ruinezi onoarea, îţi pătezi buna imagine şi impresie pe care ai făcut-o, îţi pierzi prestigiul. Oamenii nu te vor mai privi la fel… te faci de râs etc.

 

Am o veste proastă pentru tine. Oamenii vor vorbi vrute şi nevrute, oricum. Dacă reuşeşti, unii vor spune că ai avut noroc. Dacă nu reuşeşti te vor critica, te vor compătimi, dar de vorbit tot vor vorbi. Iar tu nu poţi controla ce vor spune ei.

Din cauza timpului prea îndelungat petrecut la programele de ştiri

 

Cred că nu greşesc dacă afirm că 99% din structura programelor de ştiri prezintă informaţii fataliste, catastrofe, crime, acte de vandalism etc. Deşi frecvenţa cu care se petrec asemenea evenimente este mult mai mică decât vor ei să o transmită, cu toate acestea, la programele de ştiri domină acest gen de informaţii.

Majoritatea dintre profesori, medici, îşi fac datoria la locul de muncă, dar programele de ştiri ţi-i prezintă doar pe cei agresivi sau care comit ilegalităţi.

Majoritatea şoferilor circulă cu responsabilitate, dar programele de ştiri îţi prezintă doar accidentele.

Majoritatea avioanelor ajung cu siguranţă la aeroportul de destinaţie, dar la ştiri vezi doar pe cele care se prăbuşesc.

Programele de ştiri sunt concepute să inoculeze în mintea oamenilor nesiguranţă, frică, durere şi alte sentimente negative.

Dacă ai obiceiul să urmăreşti frecvent programele de ştiri îţi vine foarte uşor să fii îngrijorat pentru tot ce se poate şi ce nu se poate întâmpla în viaţa ta.

 

Dacă mă întorc la vremea copilăriei mele, când nu existau telefoane mobile, părinţii nu se mai îngrijorau atât de mult de ceea ce li se putea întâmpla copiilor. Şi nu doar pentru că lipseau telefoanele mobile, dar şi programele de ştiri erau mai scurte şi cu orientare strict politică.

Poate eşti tentat să spui că nu existau atâtea nenorociri ca acum.

Ei, ba nu! Nenorociri au fost de când e lumea. Plus că îmi amintesc de poveştile care circulau printre noi, copiii, despre mafioţi în maşini negre care furau copii şi dispăreau cu ei. Dar nefiind atât de mediatizate, nu aveau atâta influenţă.

Iar părinţii n-au fost atât de îngrijoraţi ca în zilele actuale.

 

Din cauza lipsei de credinţă şi dorinţei de a deţine controlul.

 

Nu în ultimul rând, obişnuim să fim îngrijoraţi pentru că nu mai credem că există o Persoană Supremă care ne poartă de grijă. Am uitat să ne mai lăsăm în voia lui Dumnezeu. Vrem să facem noi totul perfect şi să deţinem controlul asupra tuturor evenimentelor.

 

Bineînţeles că sunt mult mai multe cauze care ne fac să ne îngrijorăm. Iar cine are acest obicei, se îngrijorează cu sau fără motiv.

În articolul viitor o să-ţi spun care sunt efectele îngrijorării şi ce poţi să faci ca să nu te mai îngrijorezi.

Te aştept cu comentarii.

 

Cu drag,Fănica RarincaFii autodidact!

 






 Ti-a placut articolul?
Inscrie-te cu adresa de email ca sa primesti in inbox articolele publicate si poti descarca gratuit ebook-ul Scapă de stres! Fii fericit!

Scap_de_stres_Fii_fericit.jpg

We respect your email privacy

Email Marketing by AWeber