„În vreme ce conştientul ia toate deciziile, subconştientul face toate pregătirile. Conştientul pregăteşte CE iar subconştientul află CUM.”
Jack Canfield şi Mark Victor Hansen (Îndrăzneşte să câştigi) Citește mai mult
GÂNDIREA POZITIVĂ TE AJUTĂ, DAR NU ESTE SUFICIENTĂ
Gwen Cummings ia mingea de baseball şi aruncă încercând să nimerească salteaua. Nu reuşeşte. Se supără şi se pregăteşte să plece murmurând: „Grozav! Încă un lucru la care nu sunt bună!” Apoi, prietenul ei, din centrul de reabilitare şi dezintoxicare, Eddie Boone, îi explică cum să arunce mingea, pe ce trebuie să se concentreze şi, Gwen reuşeşte să facă o aruncare corectă. Citește mai mult
MAMI, CARE ESTE CEA MAI IMPORTANTĂ RESURSĂ A LUMII?
Fetiţa de 10 ani ajunse acasă şi îşi întrebă mama:
-Mămico, care este cea mai importantă resursă a lumii?
–Hmm! Dar de ce mă întrebi?
-Doamna învăţătoare ne-a dat ca temă să scriem o compunere cu cea mai importantă resursă a lumii. Colegii au spus că vor scrie despre aur, despre petrol, despre bani. dar eu nu ştiu care este cea mai importantă resursă.
-Păi, hai să ne gândim! La ce le folosim resursele?
-Le folosim să le transformăm în altceva, care să ne facă viaţa mai frumoasă.
-Bravo! Şi acum, ce resursă ţi-ar face viaţa mai frumoasă?Păi, hai să ne gândim! La ce le folosim resursele?Le folosim să le transformăm în altceva, care să ne facă viaţa mai frumoasă.
Ce tehnici te ajută mai mult?
In ultimul an am început să citesc ceva mai multe cărţi pentru schimbarea mentalului şi emoţionalului propriu. Am observat că oricât de mult ai munci, dacă mentalitatea ta este una de pierdere, tot ce faci este să munceşti şi să ieşi pe minus. În toate materialele pe care le-am parcurs se spune că diferenţa majoră între săraci şi bogaţi, între oameni de succes şi oameni mediocri este dată de modul în care gândesc.
Săracii şi oamenii mediocri gândesc în termeni de neputinţe, noroc, şanse, dau vina pe alţii, pe circumstanţe etc., în timp ce oamenii de succes şi bogaţii vorbesc în termeni de posibilităţi, oportunităţi, se întreabă cum să facă să ajungă acolo. Circumstanţele şi ceilalţi nu mai au atât de mare importanţă. Tot ce contează este gândirea lor orientată spre rezultate palpabile şi reuşite. Citește mai mult
COPILUL TĂU E MAMA BĂTĂILOR ŞI E UMILIT DE COLEGII SĂI?
Articolul pe care l-am publicat în legătură cu stima de sine a copiilor, mi-a adus aminte de unele fenomene pe care eu ca profesor le observ frecvent în mediul şcolar.
Sunt copii care sunt preferaţi de ceilalţi din clasă pentru a fi umiliţi, bătuţi, scuipaţi, împinşi în toate direcţiile etc. Ceilalţi din clasă se amuză, dar evident, nu este prea plăcut pentru cel care suferă. Citește mai mult
CUM SĂ CREŞTI STIMA DE SINE A COPILULUI?
„Pe vremea când noi eram copii, era mai simplu. Dacă cineva se lua de tine la şcoală, când ajungeai acasă, îţi trecea. Familia era alături de tine şi te mângâia. Astăzi, însă, e mai greu. Pentru că dacă cineva se ia de tine la şcoală, când ajungi acasă, deschizi facebook-ul, instagram-ul şi alte canale de socializare şi găseşti acolo scrise tot felul de mesaje la adresa ta. Şi nu doar de la colegi, dar şi de la prietenii colegilor tăi. Practic astăzi eşti bombardat 24 de ore din 24 de mesaje care te fac să gândeşti urât despre tine.” Citește mai mult
DE CE SĂ AI CURIOZITATEA SĂ CITEŞTI O CARTE?
Intr-un depozit, doi şoricei ronţăiau de zor o peliculă de film.
-Bun filmul, remarcă unul dintre ei.
-Da, dar mi-a plăcut mai mult cartea, spuse celălalt.
CURIOŞII (NU) MOR DEGRABĂ
Curioşii mor degrabă. Aşa suna o vorbă pe care o tot auzeam în copilărie.
Acum aş vrea să te întreb pe tine, crezi că este adevărată o astfel de vorbă? Citește mai mult
PROBLEME CU CONSTIPAŢIA?
De câte ori văd reclame cu produse farmaceutice la televizor, ma enervez.
Una este să ţi se arate reclame la produse de curăţenie, la maşini sau alte lucruri de care avem nevoie să ne facem viaţa mai uşoară, alta este să vedem reclame la medicamente pe care să le luăm după capul nostru. Citește mai mult
SCHIMBĂ FILMUL VIEŢII TALE
Viaţa ta este ca un film care se derulează şi pe care nu-l vezi decât tu şi poate şi cei apropiaţi. E posibil să nu fii deloc mulţumit de ceea ce se întâmplă în filmul vieţii tale.
Poate că ai un şef nesuferit şi tot timpul se ia de tine.
Poate că ai o soţie cicălitoare şi te doare capul numai cât o vezi că deschide gura.
Poate ai un copil care nu te ascultă, nu-şi face curăţenie.
Poate că ai probleme cu soacra.
Poate că ai un soţ violent.
Poate că ai alte motive de nemulţumire.
Am o veste proastă pentru tine.
Problemele ţi le-ai creat singur. În funcţie de cuvintele şi imaginile din mintea ta se desfăşoară şi evenimentele.
Poate că ai vrut mereu să obţii ceva mai mult şi nu ai reuşit. Ai trăit în umbra cuvintelor pe care ţi le-au spus alţii, apoi ţi le-ai spus tu şi astfel au devenit imagini de sine stătătoare în subconştientul tău. Şi indiferent ce faci sau spui, ajungi tot acolo.
Poate că fiind copil, ţi s-a întâmplat să greşeşti, sau să te împiedici odată, de două ori. Cei mari te-au certat, ţi-au spus că eşti împiedicat, că nu eşti în stare de nimic şi în timp ai ajuns să gândeşti tu însuţi că e adevărat. Şi de fiecare dată când te gândeşti la tine, te vezi că te împiedici, că nu reuşeşti.
Poate că la un moment dat în relaţia de cuplu, soţia ţi-a atras atenţia asupra unui lucru şi pentru că nu ai ţinut cont de părerea ei, ea ţi-a mai spus odată. Sau poate de mai multe ori. Aşa s-a format în mintea ta părerea că este cicălitoare. Şi ea chiar a devenit pentru că filmele din viaţa noastră SUNT PROFEŢII CARE SE ÎMPLINESC. Sau pe care noi le creăm aşa.
Poate că ai avut un conflict cu şeful şi de atunci te-ai gândit la el cu groază şi că va reacţiona şi mai urât. Şi modul în care tu îl percepi, îl face şi pe el să reacţioneze pe măsură.
Cred că ai înţeles ideea.
Pentru tot ce ţi se întâmplă în prezent, sau pentru aproape tot ce ţi s-a întâmplat, tu ai avut un scenariu în minte.
Şi s-a împlinit. Ceva asemănător am scris şi în articolul O nenorocire nu vine niciodată singură.
Se spune că subconştientul nostru care ocupă aproape 95% din tot creierul nostru lucrează cu imagini, cu sentimente şi numai la timpul prezent. Ca să schimbăm subconştientul nostru, e necesar ca în mod conştient să schimbăm imaginile, sentimentele la timpul prezent legat de ceea ce vrem.
Am o veste bună! TU EŞTI REGIZORUL VIEŢII TALE
Aminteşte-ţi un film care te-a impresionat în mod plăcut.
Ce imagini erau? Ce culori erau în film? Cum era lumina? Intensă sau întunecată? Cât de mare era imaginea? Ce fel de melodie era? Veselă sau sumbră, sau dramatică?
Acum aminteşte-ţi un film care te-a speriat.
Ce imagini erau? Ce culori erau în film? Cum era lumina? Intensă sau întunecată? Cât de mare era imaginea? Ce fel de melodie era? Veselă sau sumbră, sau dramatică?
Acum, imaginează-ţi că tu eşti regizorul şi trebuie să faci acel film să-ţi placă. Ia filmul care te-a speriat şi închide-i sonorul. În mintea ta, nu mai vezi decât imaginea. Nu este subtitrat şi nici nu auzi şi nici nu citeşti ce se discută. Te mai înspăimântă la fel de tare? Acum pune lumină în acel film. Fă imaginile luminoase. Tot te mai înspăimântă? Joacă-te cu viteza de rulare a filmului şi fă-l să meargă de 5 ori mai repede până ce auzi că sunetele sunt o colecţie de bla-bla-bla şi imaginile ca nişte caricaturi. Probabil că acum nu te mai înspăimântă, acum te distrează. Dacă vrei mai multe detalii despre modul în care să faci vizualizarea şi regia propriilor filme, îţi recomand cartea lui Anthony Robbins – Putere nemarginita
Vizualizează ceea ce-ţi doreşti
Ca să faci exerciţiul de vizualizare te poţi ajuta de o melodie clasică de vioară. În cartea „Îndrăzneşte să câştigi” , autorii Joack Canfield şi Mark Victor Hansen recomandă Canonul în D Major al lui Pachelbell. La mine funcţionează. Chiar mă ajută să vizualizez ce îmi doresc.
Poţi să începi exerciţiul de vizualizare cu un exerciţiu de respiraţie profundă care să te ajute să e relaxezi. Când consideri că eşti relaxat, imaginează-ţi că eşti pe o scenă de teatru şi îţi joci noul rol (cu ceea ce vrei să schimbi). Sau imaginează-ţi o plasmă mare cât un perete pe care se derulează noul film al vieţii tale. Aminteşte-ţi să îţi creezi şi sentimente pozitive în acest nou fim, precum bucurie, fericire, recunoştinţă, încântare etc. Dacă îţi creezi sentimente pozitive, ai să constaţi la un moment dat că chipul tău zâmbeşte în timp ce derulezi noul film.
Dacă vrei să fii apreciat de şeful tău, imaginează-ţi că te felicită şi îţi strânge mâna (sau te îmbrăţişează, sau te recunoaşte în public – după preferinţe).
Dacă vrei să te împaci bine cu soacra sau cu soţia sau cu copilul, imaginează-ţi un climat plin de căldură, de veselie, de dragoste. Imaginează-ţi cum vă jucaţi şi cum procedaţi să vă simţiţi bine.
Dacă vrei să nu te mai cicălească soţia, derulează filmul cu viteza a 5-a şi transformă-l într-un discurs haios şi plin de umor. Imaginează-ţi cum discutaţi şi vă înţelegeţi şi râdeţi împreună.
Dacă ai un soţ violent şi în mintea ta te vezi lovită, schimbă filmul. Poate ca te vezi în pielea personajelor din filme care încaseaza lovitură după lovitură atunci când este o luptă corp la corp. Schimbă acest film şi pune unul care să te facă fericită. Dacă îţi doreşti un soţ romantic, imaginează-ţi scene pline de romantism create de soţul tău. Dacă îţi doreşti să îţi aducă flori, imaginează-ţi că îţi aduce un buchet preferat cu sau fără motiv. Dacă îţi doreşti să fie tandru, imaginează-ţi aceste scene. Aminteşte-ţi SĂ TE BUCURI.
Este filmul tău, aşa că ţi-l poţi crea aşa cum ţi-l doreşti.
Practică aceste exerciţii de vizualizare cu durată de minim 8 minute continuu, de câte ori simţi nevoia şi o perioadă de cât timp doreşti.
Ai să observi că încet-încet se schimbă nişte lucruri în direcţia dorită.
Să ştii, totuşi că efectul nu este permanent. Dacă după ce ţi s-a realizat filmul, ai trecut la variantele vechi de imaginaţie, să te vezi nefericit, filmul vieţii tale redevine unul plin de suferinţă.
După ce vizualizezi şi schimbi lucruri mici în viaţa ta, poţi trece apoi să te vizualizezi făcând lucruri măreţe pe care n-ai avut curajul să ţi le îndeplineşti.
Vizualizează-te că eşti plin de succes (indiferent ce înseamnă succesul pentru tine). Fii plin de fericire că simţi că o să explodezi, că vrei să te urci pe un munte şi să strigi de acolo lumii întregi cât eşti de fericit. Apoi acţionează în direcţia a ceea e îţi doreşti.
Legea atracţiei universale funcţionează fără efort doar în ce priveşte lucrurile negative din viaţa noastră. Pentru astea nu-i nevoie să facem eforturi suplimentare, că vin de-a valma.
„Dacă te confrunţi cu sărăcia şi te concentrezi asupra ei, atunci nu vei obţine decât mai multă sărăcie.”
Jack Canfield şi Mark Victor Hansen
Dar dacă vrei să schimbi filmul dintr-unul negativ în unul pozitiv, e nevoie şi de muncă.
„Dacă scrii un lucru, îl vizualizezi şi îl afirmi, şi tu îl poţi transforma în realitate.”
Jack Canfield şi Mark Victor Hansen
Mulţumeşte anticipat
O altă strategie care funcţionează pentru a schimba în bine cursul vieţii tale este să mulţumeşti divinităţii anticipat pentru ceea ce vrei să primeşti.
Mulţumesc, Doamne, că mă ajuţi să-mi găsesc de lucru care să fie aşa şi aşa…(dă detaliile pozitive pe care ţi le doreşti)
Mulţumesc, Doamne, că mă ajuţi să găsesc o modalitate să mă înţeleg mai bine cu … copilul, soţia, soţul, şeful…etc.
Mulţumesc, Doamne pentru sănătate!
Mulţumesc pentru …. tot ce-ţi doreşti.
Ideea este următoarea: mulţumeşti în avans divinităţii pentru ceea ce îţi doreşti pentru că ai încredere că vei primi. Crezi din toată inima ta că ceea ce ceri îţi este de folos trupesc şi sufletesc şi va ajuta şi pe alţii şi de aceea simţi nevoia să mulţumeşti.
Şi crede-mă că funcţionează.
Am folosit această practică mulţumind anticipat fie la rugăciune, fie când îmi exprimam recunoştinţa în scris.
Iisus s-a rugat în Grădina Ghetsimani şi a mulţumit pentru ajutorul pe care URMA să-L primească în momentul în care avea să fie răstignit şi după aceea..
De altfel, în Noul Testament, Evanghelia de la Marcu, Capitolul 11 Iisus le spune ucenicilor:
„Toate câte cereţi, rugându-vă, să credeţi că le-aţi primit şi le veţi avea.”
Marcu 11, 24
Acţionează
Aşa cum spuneam mai devreme e foarte important să şi acţionezi în direcţia a ceea ce vrei să obţii.
Este o vorbă care spune că:
„Dumnezeu dă, dar nu bagă în traistă”
Degeaba te rogi să ai relaţii fericite, dacă tu nu-ţi dai seama ce greşeli faci şi tu în acea relaţie şi să cauţi să le corectezi. Dacă doar dai vina pe alţii şi aştepţi ca alţii să se schimbe nu ai făcut nimic. E nevoie de cel puţin două persoane pentru un conflict şi fiecare are partea sa de vină. Balanţa nu va fi niciodată doar în favoarea unuia şi defavoarea altuia. Ambii au părţi aproximativ egale de vină.
Degeaba aştepţi nişte rezultate mai mici sau mai mari sau chiar măreţe dacă nu faci altceva decât să stai şi să vizualizezi.
Ba chiar vei deveni foarte frustrat să vezi că nimic nu se întâmplă în direcţia dorită.
Şi-mi mai aduc aminte de o vorbă care spune:
„Dumnezeu îi ajută pe cei care se ajută singuri”
Sau dacă e să mă gândesc la Pilda Fiului Risipitor (Luca 15, 11-32), pe când fiul era pe drum spre casă, dar încă foarte departe, tatăl lui a alergat în întâmpinarea lui. Tatăl nu s-a dus după el şi nici nu l-a forţat să se întoarcă acasă. Dar pe când a constatat că se întoarce, a fugit în ajutorul lui.
Cartile recomandate care au link sunt promovate printr-un program de afiliere. Daca dai click si doresti sa cumperi online, eu o sa primesc un mic comision. Pe tine, insa, nu te costa nimic in plus. Ba chiar le poti cumpara cu reduceri semnificative.
